平时要注意多运动，多呼吸新鲜空气，适当的放松，减缓疲劳，保持好的心态，多补充维生素营养丰富的食物，多吃果蔬类，少吃油腻刺激性食物。工作之余多伸伸懒腰，保持室内空气流通。
一运动就打哈欠是体内氧气供应、能量或血液供应不足导致，最常见的原因是机体乏氧，通常以脑细胞缺氧为显著临床原因。常见脑乏氧的原因有动脉血氧饱和度下降、二氧化碳分压过高、氧分压过低通。
一般情况下，宝宝一直打哈欠不睡觉的原因可能是环境不当、情绪焦虑等原因引起的。
如果孩子睡意比较浓，但是室内的环境非常嘈杂或者光线比较的明亮，这个环境就不利于孩子很好的入睡，注意营造良好的睡眠环境，包括室内外的声响、卧室的光线等。其次是由于情绪焦虑造成的，家长需要增加和宝宝的身体接触，等宝宝睡着后在离开，在宝宝睡眠的时候避免打扰，特别是夜间睡眠尽可能避免反复入睡。
出现这种现象有可能是湿疹等疾病引起，如果体温正常，可以先使用百宝霜或紫草软膏进行治疗，看是否可以好转恢复。也可以到医院皮肤科或儿科就诊，做一下身体检查，在医生指导下进行药物治疗，注意皮肤卫生，孩子妈妈不要吃辛辣的食物，不要吃海鲜食物，防止出现异常影响。
一般情况下，宝宝一直打哈欠但就是不睡可能是神经系统未发育完善，具体内容如下：
婴幼儿的睡眠不会很正常，主要是因为宝宝的神经系统还没有发育完全，没有形成固定的生理时钟。另外，如果孩子又饿又渴，很可能会出现失眠的症状。也有可能是因为婴儿在进入新的环境后，因为过于激动而导致的，即使到了睡觉的时候，也会因为过于激动而无法进入梦乡。另外，如果孩子在缺钙的情况下，很可能会出现失眠的症状。
一般来说，儿童一直打哈欠但就是不睡可能是以下原因。具体分析如下：
儿童一直打哈欠但就是不睡可能是是因为家里的条件不适合，房间里太吵或者房间里太明亮而不能睡觉，也可能是出现腹痛、咳嗽等症状，需要积极治疗。家长应该让患儿多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄等，注意患儿的饮食清洁卫生，不吃腐败变质食品，注意休息，适当运动，保持环境安静和室内空气新鲜。
