中暑了马上转移至通风阴凉处，可以应用风扇吹风，有条件者使用空调降温，可以应用凉水冲洗或浸泡，还可以使用冰袋或冰块降温。严重感染，降温机器辅助降温，可以输注低温液体。
中暑感冒了首先处理中暑，先脱离当时高温高热的环境，注意更换干爽的衣服，还注意多补充水分，可以喝点淡盐水，也可以用口服补液盐冲水喝。可以喝点藿香正气水来解暑除湿，对中暑之后的症状，甚至对感冒症状也有很好的帮助。处理感冒的症状，如果感冒症状出现鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛或者咳嗽的症状，可以吃点感冒药物。平时注意休息，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
严重中暑会死人，因为重度中暑时候，体温调节中枢功能失调，体内热量蓄积过度多，可以出现头痛、嗜睡，甚至昏迷的症状，有时可伴有血压下降、呼吸急促。会发生剧烈的头痛、耳鸣眼花、意识障碍，严重发生抽搐、昏迷。
中暑发热病人首先需要尽快脱离高热环境，予以物理降温。充分补液，可使用一些含有电解质的运动饮料。中暑是指的身体长时间暴露于高温环境中高温环境中，体温调节功能紊乱引起的。其主要临床表现为发热、大汗或无汗、口渴、头昏乏力等症状。
如果有轻微中暑的征兆，尽量避免继续暴露在高温环境中，应立即换到通风阴凉干燥的环境，使身体的温度先降下来。中暑后先让身体平躺，脱掉身上多余的衣服，让热气尽快散去。将脚抬高15~30cm，使得血液回流到已缺血的脑部。喝一些绿豆汤或者盐水。绿豆汤是夏季清热解毒的利器，能稍微缓解中暑症状。或者喝一些盐水也能起到降温、补充血容量的作用。
