一般情况下，30多岁了脸上还长痘痘可能是内分泌失调、个人卫生习惯等原因引起的。
1内分泌失调.：如果患者在饮食上，经常吃过于肥甘厚腻和辛辣等刺激性食物，可能会使湿热内蕴，肌肤容易出油，从而造成内分泌失调，出现30多岁了脸上还长痘痘的情况。
2.个人卫生习惯：平时卫生习惯差的人，如长时间不换枕套和床单的人，没有洗干净手就摸脸，都易使细菌和真菌在面部滋生，可引起痘痘。
30岁了脸上还长痘痘的原因有长期熬夜、饮食不规律、吃辛辣、刺激性食物等。
长期熬夜、饮食不规律、吃辛辣刺激性食物等都会导致皮脂腺的分泌，从而导致皮肤油脂分泌增多，导致青春痘出现。如果不彻底清洁，或过度使用护肤品、化妆品，会堵塞毛囊，都会引起痘痘。因此，应经常使用温水和香皂，如果需要，可以使用硫磺皂。其次，护肤用品和化妆品的使用要尽可能的简单。
失眠脸上长痘痘可以通过一般治疗进行缓解。
长时间处于紧张的情绪，比如压力过大、精神紧张等，会导致失眠、长痘痘，此时可以进行按摩和运动来调整自己的身体，保证充足的睡眠，使内分泌恢复到正常水平，脸上长痘痘的症状也会得到缓解。平时不要吃辛辣刺激的食物，以免油脂分泌堵塞毛囊，导致失眠长痘痘。
长痘一般是长痤疮。50岁了脸上还长痤疮，可能是内分泌紊乱、用药不规范等因素引起的。
1.内分泌紊乱：若50岁的患者不注意护理，长期熬夜，常会导致内分泌紊乱，可能会引起皮脂分泌异常，诱发痤疮的症状。患者通常需要做好调理，注意养成健康、规律的生活作息。
2.不规范用药：若是患者正在使用激素类药物，且未在医生指导下合理地使用。该类药物常会对身体造成，可能会导致局部血管扩张，引起皮脂分泌增加，容易出现痤疮的现象。患者通常需要在医生指导下规范用药，减少不良反应出现的概率。
患者可考虑使用果酸的方式进行治疗。该方式可通过强酸，破坏、剥离陈旧组织，加速皮肤代谢，可以起到祛痘、控油等效果。一般治疗后，其效果可保持6-12个月。
失眠、梦想、痘痘的治疗方法如下。
首先调整睡眠问题，痘痘是非常常见的皮肤病。因为通常皮脂腺分泌太旺盛，毛孔堵塞而发生的情况很多。首先要调整好自己的生活规律。不要熬夜。饮食中多吃维生素多的食物，营养神经睡觉，睡前喝一杯牛奶，温水泡脚也有助于改善睡眠，要多喝水，不要吃刺激性大的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证大便顺畅调节内分泌。
在任何阶段都是容易长痘痘的，如果是年纪比较大还长痘痘，可能是属于内分泌失调所致，一般在上了30岁之后，人体的内分泌就会逐渐的失调，而且还有可能会导致荷尔蒙分泌异常，从而导致皮肤长痘痘。当然也有可能是跟上火有关，上火之后皮肤也会发炎，引起痘痘。
