腰椎间盘突出必须要注意，不能弯腰搬东西，避免局部受凉，过度劳累，如果是用力不当可以造成腰椎间盘突出的复发，特别严重的时候容易压迫下肢，引起下肢萎缩，麻木疼痛，需要根据病情的严重程度确定是否需要进行手术治疗，目前腰椎间盘突出主要是采取腰椎间孔镜手术。
腰椎间盘突出可以应用中药外敷，主要就是选择应用一些活血化瘀的中药和消炎止痛的中药等进行外用，进行中药外敷的同时还需要选择进行牵引，理疗和按摩等共同进行调理。
腰椎间盘突出的康复锻炼可采取飞燕式：俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，每组8-12次，量力而行。拱桥式：仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，每组10-20次。太空车：即蹬空增力，仰卧位，双手垫在腰间保护腰部，双下肢蹬空做踩单车状。时间逐渐增加。
腰椎间盘突出做小针刀治疗，有可能会有病情加重的情况出现。腰椎间盘突出进行小针刀手术治疗是会有后遗症的。腰椎间盘突出症主要是因为椎体间的椎间盘向后突出，压迫到椎管，对椎管内的脊髓和神经作用，使其受压水肿，从而使腰部疼痛。小针刀治疗会使腰部周围韧带、肌肉受到损伤，造成水肿、痉挛、粘连挛缩等。从而使腰部感到明显疼痛，如果出现过度牵拉的状况可能会导致腰椎间盘更加严重。建议睡硬板床，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下。加强腰背部的保护。不要做弯腰又用力的动作。
怀孕会加重腰椎间盘突出：
怀孕期间有可能出现腰椎间盘突出症加重，怀孕期间体内的内分泌发生明显变化，大量分泌的孕激素导致腰背部肌肉及韧带等出现松弛，腰椎的支持力下降，腰椎的稳定性下降，可能导致腰椎间盘突出症较孕前加重。怀孕期间随着体重的逐渐增加，孕妇腰背部负担持续加重，腹部逐渐隆起患者的重心也随之变化，此时如果长时间站立或远距离行走，可能导致腰椎间盘突出症加重。
首先最主要的就是腰部的疼痛。疼痛是在受凉劳累弯腰之后加重，休息的时候能够减轻甚至消失。伴有腰部的活动受限。压迫到神经根会产生神经根支配范围的放射性疼痛以及麻木的感觉。如果受到压迫比较严重会出现肌肉力量的减退。如果压迫到了马尾神经，还有可能会导致大小便功能障碍。
