女，47岁，头痛10多年，近两年加重，不能受热或受凉尤...

一般头痛的患者忌辛辣食品，以免引起病情加重的情况，可以适当的多放松心情，多吃些清淡些的食物。最好以清淡为主，平时要多注意休息，不要长时间的用脑，保持好平衡的心态，情绪不要过于激动。

头痛的病因有很多，感冒发烧，鼻炎鼻窦炎都可以引起头痛。看一下血压是否正常，如果感觉脖子不舒服，有可能和颈椎病有关系。工作生活紧张，休息不好，也可能属于神经性头痛的表现，所以需要先去医院的神经内科检查比较好。

头痛需要缓解最有效的，可以对头部进行一些按摩，如果经常性头疼，是非常容易出现脱水的现象的，所以第一件事情就是要补补水。头部按摩，可放松肌肉，改善血液循环。每天按摩10分钟，很有效的缓解头痛感。

可以通过药物来改善治疗。在发作时可以吃些阵痛的药物来缓解偏头痛。如果药物效果不明显或者没效果，可通过显微血管减压手术治疗，并可以达到治疗的效果，而且不用长期服用药物。

首先要注意保暖，服用点感冒灵颗粒，大量喝水。最近饮食要忌油腻、鱼腥食物，多喝水清淡饮食，避免熬夜劳累。头部受凉后会导致局部血液循环不良，从而出现疼痛表现。经络不通是引起疼痛的关键因素，只有气血运行通畅、经络通畅，才能从根本上解决疼痛问题。

能导致头痛头晕的原因非常多，常见的如急性感染、高血压病、脑供血不足、脑梗死、颈椎病、贫血、冠心病、甲状腺功能亢进症等都能导致出现头晕头痛以及其他一些症状。要及时的去医院做检查。