如果出现总是很困睡不醒的情况，需要考虑可能是由睡眠障碍以及疾病因素引起，针对两种不同的情况，采取的改善措施也是不同的。
一、睡眠障碍
出现很困睡不醒的情况，大多是由于夜晚睡眠质量差，睡眠周期不足，表现为正常睡眠6-8小时后，由于睡眠质量差的问题，会觉得十分疲倦，很难进入深度睡眠状态，长时间处于浅度睡眠，大脑得不到充分的休息，就会引起很困睡不醒的问题，通常想要改善这类问题，可以通过一些助眠的产品来改善，如晚必安酸枣仁油软胶囊，这是一种绿色天然、无依赖性的产品，主要成分为野生酸枣仁，古法萃取的酸枣仁油，具有镇静助眠、宁心安神的功效，非常适合需要改善睡眠质量的人群使用，能够有效解决很困睡不醒的情况。
二、疾病因素
出现很困睡不醒的情况，会发生在一些患有高血压、冠心病的人群，可通过治疗进行缓解！
必须要让腿部的肌肉充分放松休息，避免继续活动，比如在平卧位的时候，可以在双侧膝关节以及大腿后侧垫软枕保持膝关节与髋关节屈曲状态，这样能够保持腿部肌肉充分的放松，有助于恢复。
要到医院去做一个相关的检查，看看具体是什么原因，导致的生育困难，和进行多次流产是有很大的关系的，所以可以先做一个相关的检查，把身体进行一下调理，也是可以要孩子的。
晚上失眠早上犯困的治疗方法如下：
1.晚上睡觉前做点运动或者喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。
2.遇到不愉快的事要学会诉苦，不要憋在心里，晚上睡觉的时候也不要一直想这件事。这样做会严重影响睡眠。
3.药物可以选择安神补脑液缓解失眠。
4.要注意控制自己的情绪，使心情愉快，缓解焦虑紧张的情绪。如果有很大的心理压力，就要学会减压和释放内心的压力。做这种事都有助于改善早起的情况。
腰部困疼大多数都是过度弯腰劳累，受凉引起的腰椎筋膜炎劳损的症状，当然也不除外腰椎间盘突出，或腰椎滑脱的情况。首先就是避免弯腰负重干重体力的劳动，可以佩戴腰围3到4周保护一下，局部可以用理疗灯烤电，也可以进行腰椎按摩治疗，局部疼痛部位可以外用一些活血止痛的贴膏，也可以口服一些强筋壮骨的中成药物。
