首先,饮食中必须注意脾阴虚引起的便秘。避免刺激性、辛辣的食物、酒精和烟草。不要吃太多冷的或生的食物。应该多吃粗粮和蔬菜,多喝水。避免久坐,少锻炼,适当增加锻炼。养成经常去厕所的习惯。多吃易消化的食物。食疗效果缓慢,但对身体有益。
一般来说,阴虚火旺可能会出现便秘的情况。
阴虚火旺通常是体内阴液不足引起的,患者通常会出现便秘、腰膝酸软、头晕耳鸣、口干舌燥、舌红少津、潮热盗汗、小便黄、大便干结等症状。患者可以在医生的指导下口服知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗,有助于缓解不适症状。
服药期间,患者可以适当补充西瓜、黑芝麻、银耳、百合等食物,可以起到滋阴生津的作用。
一般情况下,阴虚便秘可以通过药物治疗的方式进行调理。具体情况分析如下:
滋阴通便是治疗阴虚便秘的有效方法,其方药主要采用增液汤加减。滋阴生津、润肠通便的药物有玄参、麦冬、生地黄等。还可以加入火麻仁、柏子仁等,起到润肠的作用。胃阴不足,口干口渴的人可以选择胃汤。六味地黄丸可用于肾阴不足、腰膝酸软。阴亏燥结,热盛伤津,可以服用增液承气汤,以水行舟,治疗便秘。
经常做一些腰部运动,具有很好的补肾作用,能改善肾阴虚症状,也可以按摩脚底心,如涌泉穴,经常按摩的情况下,可以起到补肾益精、强健身体、预防早衰等作用。所以,通过这些方式也能起到很好的补肾效果。
可以采用食疗的方法,红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。