可以食用丰富的维生素的食物，少吃油腻和煎炸的东西，每天要注意休息，可以做适当的运动，出汗，能排除皮肤毒素。平时要多喝水，少吃高脂肪性食物，少吃油炸食品及刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。
注意生活环境清洁，杜绝螨虫感染源。注意个人卫生，经常使用专业的不会给肌肤带来伤害的除螨产品。使用适合自己的肌肤保养品，不要人为地给肌肤带来负担，尽量选用成分天然纯粹的优质产品。注意要饮食清淡的饮食，不过吃过于刺激的食品和调味品。当脸部油脂分泌较多、螨虫代谢产物增多致使皮肤发生轻微炎症反应时，可考虑使用具有除螨功能的清洁保养产品。
脸上长小疙瘩跟很多因素有关，首先得根据每个人的情况来判断，如果疙瘩会痒，多半是属于过敏或者是荨麻疹引起的，如果这些疙瘩不痒，会有点发红，或者是疼痛，则有可能是长得痤疮，也就是痘痘，还有可能是毛囊炎，或者是跟上火有关。
左右脸颊长痘可以使用以下办法，具体分析如下：
如果脸部油脂分泌过多、痤疮丙酸杆菌、脸部毛周角化、肠道消化、脸部接触的护肤品、化妆品等因素都有关系。建议口服克林霉素、克拉霉素、多西环素、螺内酯、西咪替丁、维胺酯等。另外，日常生活要有规律，不要熬夜，不要吃辛辣、油炸、海鲜等刺激性的食物，要避免使用不安全的护肤品、化妆品等。
首先，不管是哪种原因引起的小疙瘩，都不可以去挤，去抠。脸上起痘不要紧，一般没有什么大的问题。有些人在月经来潮前，就会在脸上起很多痘痘，如果是这种情况，不用去理会等到月经来完之后脸上的痘痘自然而然就下去了。还有一种原因也可以引起痘痘，那就是生活作息不规律经常性的熬夜，这个只要改变了作息规律就可以。还有一种就是过敏现象，可以适当地吃一些过敏的药。
