牙龈炎应该多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苦瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、苹果、梨、西瓜等，既有利于清洁口腔，还能消炎降火。蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质，可以补充身体营养，提高免疫力，对牙龈炎恢复很有好处。平日要多吃米粥、面条等容易消化的食物。
牙龈炎是不能自愈的，牙龈炎一般是牙结石、牙菌斑及软垢刺激牙龈，使之发炎导致。临床上常见症状有刷牙或进食、咬硬物的时候牙龈出血。严重牙龈炎的患者可以有自发性出血。
牙龈炎的治疗主要是消除局部的刺激因素，方法为龈上洁治术，可彻底清除牙结石和牙菌斑，如果是食物嵌塞的原因导致的，可以进行调磨牙齿，也可以用修复的方法全冠去除食物嵌塞。平常好好刷牙，使用牙线清洁牙齿。
牙龈炎会因为炎症发病而出现局部牙龈红肿热痛等症状，严重时可以导致牙肉肿胀化脓的。口服抗生素治疗，服药效果不好时可去医院治疗，牙痛期间可以早晚用淡盐水漱口起消毒的作用，并要注意不要吃辛辣刺激煎炸的食物。
牙龈炎的注意事项主要是针对治疗方面，首先要做好自己的口腔卫生，定期刷牙、认真刷牙，而且刷牙的方法要对，一般采用巴氏刷牙法，简单理解就是竖着刷牙，也可以达到比较好的效果；其次出现炎症时，尽量不要乱吃药，避免影响肝肾功能，可以去医院洗牙，做专业的咨询。
