早上起床是最好的时段。或者在咽喉疼痛的时候。用一调羹酱油漱口。一分钟左右吐出。连续三到四次。效果特别明显漱口后不要尽快饮食或饮水等半个小时左右再用餐再用清水清掉，为了身体健康一定不要过度饮酒，长期吸烟。
孩子感冒发烧咳嗽可以吃一些治疗感冒的药。孩子总是感冒咳嗽可能是跟免疫力下降有关系，可以吃一些加强免疫力的药，平时让孩子加强体育锻炼，不要让孩子调试，可以平时给孩子喝一些姜水。
宝宝感冒咳嗽，可以口服抗生素及止咳抗病毒药物治疗，平时注意少量多次饮水，避免去人多的公共场所。感冒咳嗽还可能是因为受凉，护理不到位引起，要注意做好卫生护理方面，尽量避免受凉或交叉感染。口服液型能直接覆盖咽部等呼吸道，纯度高用量少，吸收效果好，更适合孩子。
一般情况下，孩子感冒咳嗽需要根据病因来进行治疗，具体分析如下：
1、普通流感所致，不发热，肠胃或精神状态良好，可以口服止咳化痰药物，但不要使用中枢镇咳药物。饮食方面要清淡饮食，多喝水，家里要有充足的空气流通，要让宝宝养成良好的个人习惯。
2、流行性感冒的流感病毒引起的咳嗽加剧或者是肺炎，需要进行相应的抗病毒感染。如果儿童在出现发烧、肌肉酸痛等症状时，可以适当服用一些解热止痛的药物。
如果出现了太阳穴和咽喉疼痛，考虑是出现了急性上呼吸道感染的情况。需要测量一下体温，如果出现了发热。可以使用相关药物。可以做一个血常规，如果出现了炎症感染，这个需要使用消炎的药物。
如果是孩子经常感冒咳嗽，考虑孩子抵抗力差一些的可能性大。平时在日常生活中让孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多注意保暖，多带孩子去户外玩耍，多锻炼身体，增强孩子的抵抗力。不要吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物。
