头疼只靠食疗效果是不明显的，平时主要是清淡饮食，忌食辛辣及烟酒，咖啡，茶等就可以了。头疼的原因有感冒发烧，偏头痛，脑供血不足等，所以还是去检查，查找病因并根据病因给予对症处理，头疼发作需要给予止痛药物治疗。
吃以下食物回奶快又不疼。
如果而产妇想要回奶，可以每天引用生麦芽水。，同时还需要减少对乳房和乳头的刺激，避免用热水冲乳房，以免乳汁分泌，也不能使用下奶，高蛋白类食物，如果出现乳房肿胀的现象，可以使用冰块来进行局部冷敷，缓解症状。
建议患者在日常生活中，戒烟戒酒，多食用新鲜的蔬菜和水果，避免劳累，注重休息
吃太多辛辣的食物或喝太少的水，并遭受过度的内热，患者将很容易遭受喉咙痛。及时服用消炎药和降火药。患者可以有一个金色的声音。患者也可以每天用胖大海和金银花浸泡在水中。这些天患者必须吃清淡的食物。不应该吃辛辣的食物和鱼虾，应该戒烟戒酒。
牙疼头疼可能是由于龋齿引发的急性牙髓炎，放射性疼痛造成头疼。近段时间一定要注意多休息，减少熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，尽早及时的治疗龋齿，平时定期到口腔科洁牙以及做牙齿的保健检查。可以及时发现牙龈炎龋齿，尽早治疗，防止疾病进一步加重。
牙疼可以吃一些绿豆。绿豆汤或者绿豆粥都是很好的选择，因为绿豆有清热解毒的作用，能够适当地缓解牙疼。牙疼还可以吃一些姜，因为姜也有消炎止痛的作用，可以减轻牙痛。注意是咬在牙疼处而不是吞食。如果是夏天，可以适当吃一些姜，将能够抑制细菌的滋生，能够起到消灭口腔细菌和肠道细菌的作用。另外牙疼还可以吃一些芹菜或者苦瓜。这两种蔬菜都有清热解毒败火的作用。能够在一定程度上缓解牙疼。
