注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，多喝温开水，配合口服芦荟胶囊治疗调理。
可以吃的，胡萝卜也是有通便的作用的，可以榨成汁来喝，营养也是很不错的哦，孕期主要是不要吃到生冷寒性的食物就可以了，另外要多喝水。胡萝卜中营养比较丰富，适合孕妇吃。孕妇多吃胡萝卜，还能增加维生素原的摄入量，提高自身免疫力。
怀孕期间很容易导致孕妇便秘，在平时应该多吃含有膳食纤维和粗粮的食物。应该适当散步，多吃蔬菜和水果。如果实在是便秘严重，可以适当的使用一些外用药物，但是不要经常使用，还是通过饮食进行调整才行。
可以去医院的儿科进行检查，另外便秘和孩子肠胃消化不好有关系，和肠胃上火有关系，平时需要注意让孩子多喝水，并且注意多吃粗粮，粗纤维食物，多吃青菜芹菜水果蔬菜，不要吃油腻上火食物。
宝宝出现便秘的情况，首先得排除器质性的疾病。如果经检查也没有发现明显的器质性病变，可能是因为功能性的或者护理不当、喂养不当而引起的，主要是给宝宝日常饮食中多添加一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果。尽量是蛋白质类的，脂肪类的食物占的比例不要太大。另外，可以喝药物，去提升宝宝的消化功能，以及对肠道增加润滑的作用，这都是可以的。
