平时注意多运动，多吃瓜果蔬菜，少吃生冷辛辣油腻的食物。每天早上空腹喝一杯温水，都有助于缓解这种情况。注意生活的规律，保证充足的睡眠。多吃一些纤维性的食物，多喝水。
大便稀软但是不易排出的情况，考虑是由于胃肠道蠕动功能降低引起的。
建议病人在日常生活中要多做锻炼，餐后不能马上坐下来，最好是站半个小时，也可以用手顺时针方向揉捏一下肚子，这样可以促进肠胃的蠕动，这样才能起到一定的作用，比如服用一些可以促进肠胃蠕动的药，比如服用一些调节肠胃菌群的药，比如服用一些调节肠胃功能的药物，比如服用一些调节肠胃菌群的药物。
通常情况下，如果患者大便不通畅，主要是因为肠道蠕动太慢，或是功能性便秘，这和饮食习惯、体质等因素有关，平时患者需要注意规律排便，多吃些富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、包心菜、白菜等进行治疗。
并且患者还可以在早上空腹时喝一杯淡盐水或蜂蜜水缓解症状，同时还可以通过腹部按摩促进排便，还可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊。
出现有咳嗽咳痰不爽的现象，一般多见于支气管肺炎的原因导致的，也有可能是因为天气干燥喝酒或者吃了一些辛辣刺激的食品都可能会有影响。多喝水，尽量避免吃一些辛辣刺激的食品，如果痰多不爽的现象，做一个喉镜或者做一个CT检查。
通常情况下，大便粘腻不爽可以通过调整饮食习惯、改善生活方式来调理。具体分析如下：
1.调整饮食习惯：大便粘腻不爽的患者应注意饮食清淡，多吃富含膳食纤维、维生素等营养物质的食物，如新鲜水果蔬菜、粗粮等，同时保持营养均衡。避免食用辣椒、冷饮、芥末等生冷辛辣的食物，以及油炸、甜腻等难以消化的食物，以免加重胃肠负担。
2.改善生活方式：患者平时应注意保持足够的休息，避免熬夜，适当加强运动，如慢跑、散步等，避免久坐，按时吃饭，避免暴饮暴食，养成良好的排便习惯。
整天肚子不舒服、想排便与肠易激综合征、急性肠炎,以及肠道菌群失衡等因素有关,肠易激综合征发作时肠胃功能会出现紊乱,部分人以肠道蠕动亢进为主要表现。
肠道中的内容物在肠道的快速蠕动下会被快速排出,还会对肠壁造成刺激,患者会出现肚子不适、排便次数增多的表现。可以选用整肠生、培菲康等改善肠道菌群失调的药物。如果有明显的疼痛症状，可以口服匹维溴铵进行解痉止痛。如果症状不明显，需要做肠镜检查，以排除肠道息肉、肠道肿瘤等器质性疾病。
