怀孕坐骨疼可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间有坐骨疼痛的情况，考虑是因为胎儿的逐渐发育，导致腰部承受负荷增大，从而出现疼痛的症状，可以通过减少站立时间、减少弯腰进行缓解。如果出现疼痛的症状需要及时卧床休息，不要进行活动，休息姿势最好保持侧卧的方式进行休息，还可以通过局部热敷的方式进行缓解。如果仍得不到缓解，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。
练瑜伽不可以缓解的，并且有可能会加重局部的损伤，会加重疼痛症状的，对于这情况的治疗，需要注意休息保护，减少对局部的刺激，或是趴床上抬头抬高腿的动作，坐骨神经痛可以用热盐包缓解。
突然坐骨痛的常见病因如下。
首先是梨状肌综合征（梨状肌综合征），坐骨神经在梨状肌内穿梭，所以梨状肌处于痉挛和紧张状态，会使坐骨神经受压，造成坐骨神经的缺血和缺氧，使神经的血供不足而发生神经传导功能的紊乱，从而使坐骨神经产生疼痛。
其次是病毒性神经炎时，有些病毒呈嗜神经性，能在坐骨神经上聚集，损伤坐骨神经纤维束的外膜而暴露于坐骨神经内，造成坐骨神经痛。
坐骨痛是可能是坐骨结节病变导致的。
坐骨结节滑囊炎和坐骨结节囊肿都是由于坐骨结节位置的病变引起的，坐骨结节滑囊炎是坐骨结节炎症刺激引起的，可能会导致疼痛症状，坐骨结节囊肿是由于坐骨结节滑囊出现了脓包，出现了肿胀，在渗出物增多时会出现囊肿，可能会导致坐骨痛。患者需要及时就医，同时适当休息，避免剧烈运动。
通常情况下，屁股坐骨痛可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因导致的。具体情况分析如下：
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，从而在临床上产生症状，一般会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状，因此屁股坐骨痛可能是腰椎间盘突出症导致的。
2.梨状肌综合征：梨状肌综合征是指由梨状肌损伤后刺激或压迫坐骨神经而引起的以一侧臀、腿疼痛为主要症状的病症，因此屁股坐骨痛可能是梨状肌综合征导致的。
通常情况下，产后坐骨痛有以下症状：
1.突发性的疼痛：患者会出现突发性的疼痛，通常是一条腿或一条腿突然出现疼痛，也有个别患者会出现双侧疼痛。
2.腰部会感觉到僵硬：产后坐骨痛患者的腰部会感觉到僵硬但随着时间的推移，这种感觉会从腰部、臀部、髋部一直蔓延到大腿后侧腘窝、小腿外侧、足背，会出现烧灼感和针扎般的疼痛。