宝宝游泳不小心呛水了，要立即将宝宝拉出水面，如果宝宝意识清楚，可轻轻拍打宝宝背部，帮助宝宝把吸进体内的水分吐出来。如果宝宝呛水后出现呼吸、心跳暂停等症状，就要立即让宝宝躺在地面上，进行胸外心脏按压，按压宝宝胸骨下1/3处，以每分钟120次的频率按压，每按压30次就要进行人工吹气两次，同时打120救助电话。
两三天游一次泳比较合适，初学者一周游一次。游泳对身体虽然有很多好处，但也有坏处。如果游泳次数过频，时间过长，因为水是不清洁的，里面还有细菌和病毒，容易患感染性疾病。
一周一次较好，此时的婴儿脊柱和颈椎还在发育，过多的游泳不利于它们的发育，游泳时间和频率都不宜过多过长。可以天天都游，但是每次游泳的时间要控制好，因为这个运动量对于婴儿来说是非常大的，防止虚脱。
这属于激烈运动后导致的急性腰肌扭伤，如果疼痛剧烈腰不能伸直去拍片检查下，看是否有腰椎的骨折或者滑脱等。如果疼的不是很严重，可以吃些止痛药进行局部冰敷，也可以到医院做针灸治疗，具体看个人病情。
如果是外伤引起的腰疼，是不能游泳的。如果是由于腰肌劳损或者是腰间盘突出引起的腰痛，可以游泳。游泳时人体浮在水面，身体在同一水平面上，换气时头一仰一低，双腿同时向外蹬水，对腰椎没有任何压力，是颈椎病，腰椎疾病锻炼的最好方式。
游泳的较好时期在1到3个月，一般每周一到两次就可以了。在游泳的时候需要保证室内的温度在26到28度左右，水温在37到38度左右。在孩子游泳的期间，不仅可以开发孩子的智力，还有助于身体协调能力的锻炼。
