精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。
头产生眩晕，应该看神经内科。医学上所指的眩晕，是一种运动性的错觉，患者主观感觉上，与周围的环境空间有相对运动，一般会有视物旋转，感觉到身下的地面有倾倒和起伏，但客观上这种事件并没有发生。
头晕没有精神可能是去气血不足、精神疾病、高血压等原因引起的。具体分析如下：
头晕、没有精力的主要表现为气血虚、贫血、营养不良等。第二种是因为情绪低落、忧郁、紧张、紧张。第三类是由高血压、心脏、脑部出血引起的。长期头晕、没有精力，可以多喝一些有营养的东西，要多休息，多运动。如果还没有好转，最好是到专业的医疗机构进行全面的体检。
香蕉：香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。香菇：香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。
从小让孩子养成一个按时睡觉的习惯，在睡觉之前不要让孩子过于兴奋。睡觉之前应该让孩子吃饱奶，如果这个孩子有饥饿，就会出现夜间反复的觉醒。给宝宝创造一个良好的睡眠环境，室内的空气要清新，被子要合适，光线要适合。宝宝夜间出现哭闹，需要家长多安慰抚摸孩子，给孩子安全感，不要让孩子养成半夜经常醒来的习惯。
