休息不好，焦虑，紧张，心事重重，气血不足会容易引起健忘症，记忆力下降。健忘症是大脑的思考能力出现了障碍，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，让健忘症恶化，饮食清淡，不熬夜，进行运动锻炼，吃一些调节神经的药物。
健忘症的病人多与人沟通交流，多参加社会活动，多动手、动脑可能会使症状改善。如果患者是老年痴呆早期也可能会出现健忘，表现为近记忆力障碍，早期可应用改善脑代谢的药物，也可以应用改善血循环的药物。
健忘症的具体表现神情恍惚、记忆力减退、丢三落四、失眠多梦、白天容易头昏、夜间睡眠不好、易醒、心理上还易出现烦躁、记忆力下降，甚至有抑郁的倾向，这些都是属于脑部疾患。
阿尔茨海默病和健忘症在症状上通常有所区别。
良性健忘是老年人生理上的一种反应，阿尔茨海默病引起的记忆力下降更严重，即使注意力集中，也无法记住任何东西。而阿尔茨海默病患者，则会出现远记忆或延迟记忆减退的症状，不仅不能回忆当时发生的事，而且还会忘记几年前发生的事。良性健忘者容易忘记某些概念，法则，公式等；阿尔茨海默病患者不仅出现语义记忆减退，而且还出现了情景记忆减退的现象。良性健忘者只是失去了部分记忆，只要有人提醒，就会想起来。
主要的表现是经常忘一些东西，以近记忆力遗忘为主。对于中老年人来讲，需要查一个头颅ct检查来明确。同时，如果是长期劳累，熬夜，精神紧张，压力大，也会出现健忘的情况。
