想要怀宝宝就要吃好睡好，尽量不要用药，特别是西药，起居三餐要规律，不熬夜不喝酒，每天多运动锻炼。并吃些叶酸。如果身体有问题，如宫寒，就提前找中医处理好，过三个月后同房，成功机会大且孩子比较健康些。
怀孕之前，夫妻双方到医院做一下孕前检查。抽血化验一下染色体。看看有没有什么异常情况。如果孕前检查结果正常，可以在女性的排卵期同房就能够增加受孕的几率。在备孕期间应该注意养成良好的生活习惯。
洗漱用具：漱口杯、牙刷、孕妇专用牙膏、浴巾1条、毛巾4条（分别擦脸、身体、下身、乳房）、配套的4个衣架、4个脸盆。2、衣物：准妈可带1条孕妇裙或套装备着，用于日常起居；前扣式睡衣2套，便于哺乳；穿连帽的外套1件，用于出院时穿的衣服，因为产妇头部尽量避免吹风；一次性大号内裤2-3包，产后恶露容易弄脏内裤，脏了后直接扔掉；哺乳文胸2件，母乳喂养宝宝需要佩带专用的文胸；溢乳垫10对或者4张小毛巾。抱被，被褥，尿不湿，隔尿垫，干湿巾，袜子，上衣（因为新生儿尿尿频繁，只带上衣方便整理），以上最少各带两个；奶瓶，水瓶，洗脸巾，手口巾，面霜，护臀膏，棉签。
生宝宝前，一定要准备好下面的东西：入院相关证件：身份证、医保卡、结婚证、准生证等；孕期体检资料：尤其是B超、心电图、母子健康手册等；生活用品：暖水壶、洗脸盆、毛巾、牙刷、牙膏、香皂、肥皂、卫生纸、湿巾、拖鞋、棉袜、宽松睡衣、垃圾袋、晾衣架、杯子（保温杯）等；新生儿需要的：奶粉、奶壶、棉棒、纸尿裤、湿纸巾、抽纸、棉袜、口水巾等；食物：水果、牛奶、鸡蛋、肉类、保温饭煲等。
在生宝宝之前要准备好自己的哺乳服。准备一些宝宝的衣服，还有包被尿不湿。奶瓶之类的，因为刚生完宝宝不一定就有母乳，可能会先喝点水或者是奶粉。还有纸巾，湿巾之类的。
宝宝出生前，需要准备宝宝用的包被、衣服、帽子、尿不湿、奶瓶、勺子等，平时用的生活用品都要准备好。分娩以后因为不能立刻出院，所以大人的用品也需要准备，如换洗的衣服、毛巾、卫生巾、卫生纸、药膏、牙刷、吸奶器、拖鞋等。分娩以后需要注意休息，做好保暖，不要着凉。
