刮痧时直接在人体皮肤经络上反复刮拭，只要数分钟，凡有病源之处，轻者出现红紫色瘀点，或密集的红紫色疙瘩，重则可见青黑包块，且会有痛感，如无反应，则无病灶。结节一般约3～7天后消失，患处平滑无包块、无痛感时才能实施第二次刮拭。
腿部刮痧能使腿部肌肉放松，刺激穴位和经脉，使经络畅通，增加血液循环，脂肪分解，首先往腿上抹上刮痧油，可以坐在沙发或者床上，腿自然弯曲，让双腿处于最放松的自然状态，刮痧方向由膝盖弯根开始，往下刮，只能顺着一个方向，每天20分钟。
可以去医院的呼吸科检查一下，看看是不是有一些气管支气管炎或者说是有些肺炎造成的，如果说想要通过刮痧调理，那么也可以肺经的走行属于是从胸走手。可以顺着经络运行的方向。
当刮痧完后，我们皮肤表层处于淤血和毛孔张开的状态，如果这个时候喝酒会很难恢复。并且因为刮痧是驱寒的，这时喝酒过敏的可能性会增加，所以在刮痧后多喝一些温开水等到一两天刮痧有所恢复后就可以喝酒了。
表示供血不足，行经不畅，体内有血瘀现象。皮肤发紫并伴有黑色斑块，表示有寒凝血瘀症的存在。刮痧能排除体内寒气，有疏通经络的作用，黑紫色越重说明湿寒现象或血瘀现象越重，正常的痧象是浅红色的，而且消退比较快。另外刮痧时力度过重也会导致皮肤呈现黑紫色，每个人体质不同，耐受力也不同，对于第一次刮痧的人，不要用太大的力度，应该用毛巾热敷患处。
