肩周炎是一种比较普遍的病症，也叫肩关节周围炎。如果出现了该病，可以通过适当的体育运动来促进病情的好转，但要避免过于疲劳，要有规律的进行运动。
过度的工作会导致身体的肌肉收缩。平时要做一些运动，可以做一些甩肩的运动，来缓解肩膀的疼痛。还可以做一些双手撑着墙壁，上抬的运动，这样有助于肩膀的大康复。肩周炎仅仅是一个辅助性的动作，对于病人来说，最重要的是要采取正确的治疗方法。
肩周炎是肩关节周围肌腱、腱鞘、等软组织慢性无菌性炎症粘连，限制肩关节活动，引起肩关节疼痛活动障碍的病症。肩周炎的发病年龄一般在40-50岁，也就是所谓的50肩。由于肩周炎的病人，更容易受到风寒湿热的影响，所以也被称为“漏肩”。肩周炎是一种软组织性疾病，主要表现为肩关节疼痛、肩关节活动受限，多见于劳累、受凉、外伤劳损等。早期的疼痛表现为间断性、局部局限，中期表现为广泛的疼痛，表现为持续或夜间痛。
肩周炎可做体格检查、实验室检查等来诊断。
体格检查可了解肩关节有无肿胀、畸形等情况，初步判断疾病的病理进展。按压肩关节周围的肌肉，了解是否有压痛。观察患者关节活动受限情况，判断病情进展期。肩周炎属于无菌性炎症，血常规检查对肩部疼痛有一定的鉴别作用。胆道疾病引起的肩周炎主要是通过血常规了解胆道感染的基本情况，治疗胆道疾病后定期监测是否有进一步扩散趋势。胆道疾病引起的肩周炎可通过血常规检查发现白细胞计数升高。肝、肾功能及电解质测定可了解肩周炎患者是否存在其他慢性疾病、肝功能、肾功能的基本情况，有没有其他脏器功能损伤的情况，以指导后续的用药和手术治疗。肩周炎是由甲状腺疾病引起的。通过检查甲状腺功能，可以为肩周炎提供病因诊断和治疗思路。
多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电，针灸，推拿，封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食。
在一周左右就可以得到明显的缓解。治疗一般以理疗为主，局部热敷，用热水袋最好用红外线烤灯热疗，针灸可以缓解局部的疼痛。肩周炎是一种无菌性的炎症，通常由受凉或者是劳累引起的，轻症的时候表现为局部的疼痛，如果不做治疗，逐渐加重，会造成上肢及肩部活动的障碍。
