脖子不舒服总想扭脖子是由于以下原因导致。
如果患者颈部受凉或长时间低头工作导致肌肉，韧带牵拉损伤引起脖子僵硬，疼痛，会出现总想转动脖子缓解症状。需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，也可以通过适当的按摩，针灸，理疗的手法来促进血液循环，缓解症状。
建议患者在日常生活中避免颈部受凉，注重保暖，避免剧烈运动。
扭脖子会响的原因如下：
椎弹响多出现于50岁以上的老年人。可能是随着年纪的增大，颈椎出现了退行性病变，从而导致颈椎弹响。现在电脑和手机的普及，颈椎弹响也同样出现在不少痴迷低头玩手机的年轻人身上，除了颈椎弹响，还伴有颈椎疼痛，僵硬感、头晕头痛以及手脚麻木等。
患者需要注意保持营养的摄入，保持良好的生活习惯。
经常扭脖子响是属于不好的现象。
如果患者经常性扭脖子出现声响，可能是由于关节磨损导致出现的颈椎病，也有可能是由于长时间颈部不活动导致，可以通过热敷，按摩，针灸和适当的颈部锻炼来促进血液循环，使颈部肌肉放松，能有效的缓解症状。
建议患者在日常生活中避免劳累，注重休息，避免长时间低头工作或保持同种姿势不动。
脖子一扭就疼，需要通过药物治疗。
由于局部损伤，导致出现脖子一扭就疼的现象，是需要及时去往医院进行详细的检查在医生的指导下使用消止痛类药物进行治疗，如果是感染性疾病导致脖子一扭就疼的现象，是需要使用抗生素抗感染药物进行治疗。还可以通过热敷，推拿，按摩的手法来进行治疗。如果病情严重，还可以使用手术治疗。
建议患者在日常生活中要注重休息，多吃新鲜的蔬菜和水果。
脖子一扭就痛可以通过以下方法来治疗：
对于脖子一扭就疼痛的患者来讲，可以用手法触摸颈部肌肉来确定是否有硬结，若是有硬结，可以使用按压的手法来消散硬结，并坚持几天就能够治愈。若是患有颈椎关节错位，可以使用颈椎牵引或手法复位的方法，来起到缓解颈部疼痛的效果。
此外，患者需要注意饮食清淡，避免食用辣椒等辛辣刺激等食物，并多加休息，保持好的心情。
考虑缺钙引起的，必要时化验微量元素确诊，确诊之后制定治疗方案。可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液，必要时注射维生素D3注射液治疗，如果有消化不良和腹泻需要积极治疗，避免影响钙吸收，多晒太阳。
