我腰疼四十多年八九年CT确诊间盘突出、彭出、椎菅骨增...

可以跑步，但是要适量。是腰椎间盘突出而言，保守治疗，疼痛缓解后，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，运动可以选择无疼痛情况下，逐步倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。

如果有腰疼和腿麻木，你需要做ct检查，看看是否有腰椎间盘突出。你很可能因为经常带孩子回家弯腰而患上疾病。诊断为腰椎间盘突出症。你可以做针灸和按摩治疗，你也可以做一些腰椎牵引和服用一些维生素。

腰疼不一定是腰间盘突出。
引起腰疼的疾病一般有70-80种，比较常见的引发腰疼的疾病也有20-30种。因此，腰疼不一定是腰间盘突出，腰椎间盘突出是腰痛的一种常见病因。腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰肌劳损、腰部棘上韧带炎、棘旁韧带炎、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等都会引起腰部疼痛。腰椎结核、腰椎细菌感染、腰椎肿瘤等比较罕见的病症也可能会引起腰腿。建议腰疼的患者及时就医因此，明确病因后，配合医生进行治疗。

腰间盘突出腰疼的处理方法有卧床休息、腰椎牵引、口服药物等。
第一、卧床休息1~2周，通常急性期腰部疼痛均可以明显缓解甚至完全消失，后加强腰背肌及腹部肌肉锻炼，能够改善腰椎稳定性。第二、腰椎牵引1~2周，每次30分钟可以明显改善神经水肿，并减轻腰部疼痛症状。第三、在医生的指导下口服痹祺胶囊以及塞来昔布等药物。建议患者及时去医院检查，避免长时间久坐、久站。

腰间盘突出腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
1、腰椎牵引，腰椎牵引可以让突起的椎间盘部分收缩，从而减少间盘对间盘周边的神经的压力，从而缓解腰椎疼痛。2、口服止痛药物，如塞来昔布，美洛昔康，洛索洛芬钠片鞥；还可以口服腰酸宁胶囊、龟芪壮骨冲剂等具有舒筋活络止痛的药物。3、局部物理疗法：可以通过对腰部进行微波和远红外理疗来减轻腰痛，还可以进行中医按摩、拔罐、针灸等。4、要避免长时间的久坐或者受寒，这样会导致腰部疼痛的加剧，从而影响到腰部的康复。

腰间盘突出会腰疼。
在腰椎间盘突出的过程中，髓核会向纤维环内渗透，纤维环内分布着许多神经细胞，这些神经细胞会对纤维环内的神经造成刺激，从而导致腰痛。除了腰痛外，腰椎间盘突出还会导致疼痛和麻木。腰椎间盘突出一般要采取保守疗法，患者不能长期伏案工作、低头玩手机、弯腰、劳累等，如果保守治疗的疗效一般，则可以采取外科手术切除突出的椎间盘来解除神经根和脊髓的压迫。