内分泌失调一般是由精神压力或不健康的生活习惯引起的。要有效缓解内分泌失调引起的失眠，养成良好的饮食生活习惯，尽量避免吸烟饮酒，提高抵抗力也很重要。
多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，不吃油炸食品，合理服用维生素E，常吃核桃花生。注意减轻心理压力，保持愉快乐观的心态，保持排便和汗腺通畅，废物和毒素排泄通畅。另外，睡前要喝一杯温热的蜂蜜牛奶，对调节和促进入睡很有帮助。睡前用温水泡脚。用温水泡脚是一种柔和的良性刺激，可以加速血液循环，促进入睡，提高睡眠质量，使睡眠更深更成熟。
胃酸过多解决的方法是使用抑制胃酸的药物治疗，抑制胃酸的药物常用的有两种。具体内容如下：
质子泵抑制剂代表的药物有奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑、艾司奥美拉唑等。H2受体拮抗剂抑酸护胃的作用没有质子泵抑制剂强，可以降低基础胃酸，代表药物有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等。家属应该准备色香味俱全的食物，以提高患者的食欲。并且尽量采用煮、炖、汆、烩、蒸的烹调方式。患者可以少食多餐，学习八段锦或太极拳经常练习增强改善体质。
内分泌失调可引起眩晕，但眩晕在临床上非常多见，无法判断是否由内分泌失调引起，还可由脑供血不足或颈椎病引起，贫血等多种因素造成的，建议最好是进行检查，明确诊断之后对症处理，此外还应该有足够的睡眠。
如果是内分泌失调导致的贫血，建议在日常注意饮食调理，保证作息规律。如果是缺铁性贫血等疾病，建议在医生指导下采取药物治疗。
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骨质疏松与内分泌疾病可能有关。
女性体内的黄体酮和雌性荷尔蒙分泌紊乱导致的骨质疏松症也会导致骨质疏松症。骨质疏松要进行相应的检查和治疗，有些人的骨质疏松与其它疾病有关，会导致骨质疏松，体内钙质代谢也会发生异常。首先要给病人补钙，可以多晒日光浴，吃一些维生素d和钙。平时要多喝一些富含钙的食品，例如：牛奶、大豆、鱼、虾等，这些都是富含钙质的，对治疗骨质疏松症有很大的帮助。
内分泌失调和性之间存在着某种联系。
过多的性生活之后，会导致肾虚，表现有精神萎靡、恶心、性欲不振、面色差、健忘等，头晕之类的实际上按照现代的研究是内分泌失调的表现，同时也要想到月经或白带异常时，这就需要考虑到是否患有妇科炎症，妇科炎症还可能导致内分泌失调等疾病。所以，在日常生活中要注意调节好自己的身体，不要让内分泌失调影响健康，否则容易导致月经不调甚至不孕不育，严重时还可能出现卵巢早衰。建议起居有节、心情愉悦，忌辛辣刺激性食品，多吃鲜蔬菜水果，适量饮水，锻炼身体。
