如果短期内走路活动，对于膝盖不会产生明显的损伤。如果病人是长时间散步、走路锻炼身体，就会对膝关节产生损伤，很容易导致膝关节内部软骨、半月板出现反复挤压、摩擦，从而导致膝盖损伤。
肌肉紧张，筋膜炎，膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息，避免劳累，受凉负重或者一个姿势过久，比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，适当补钙多晒太阳，如果疼痛严重不缓解可以去医院检查一下磁共振。
可能是膝关节滑膜炎引起的，也可能是膝关节的半月板损伤以及膝关节的骨质增生引起的，无论是膝关节的哪种病变，都应该在急性期的时候尽量减少下地运动，做膝关节的核磁共振可以确诊。
出现骨盆前倾的人会出现臀部后凸并且腹部向前顶的状况，有骨盆前倾的人，在走路的时候，应当尽可能避免穿高跟鞋，最好是穿裤跟鞋走路，这样就能够减轻骨盆前倾的症状。
婴儿走路的时候，两条腿分开，这就是x型。
当站着的时候，如果膝盖是并拢的，那么脚踝就不能合拢了。造成这种情况的原因有：足弓发育不良、站立和走路过早、肥胖、维生素D缺乏性佝偻病、骨骼发育不良等。
儿童双膝并拢时，踝关节之间的间距小于3厘米，可以通过走路姿势、按摩等方式来纠正；两个脚踝关节之间的距离大于6厘米需要通过矫形支架来矫正。三岁以下的儿童佩戴4-6个月即可进行矫形，8岁以上儿童或分叉距离较大时需要通过外科治疗。
注意要循序渐进加强肢体功能锻炼，包括主动及被动锻炼一般能大多数恢复。开始时做深呼吸及简单的主动运动，着重偏瘫一侧手脚的伸展运动：肩外展、上肢伸展、下肢弯曲。运动间隙用枕垫、木架维持肢体功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形。可逐步增加坐、立、行走练习，进行正确步态行走、上下楼。注意加强保护，防止跌伤等意外。
