我每天都会出去散步一个多小时，然后回到家就会喝热水...

运动完可以泡脚，泡脚可以促进脚部血液循环提高新陈代谢，缓解疲劳，但是需要注意的是，运动后最好过30分钟之后再泡脚，尤其是跑步之后，因为运动的时候人的脚步发热，毛孔扩大，运动完马上泡脚容易伤到胫骨。

问题分析：您好，从您的病史以及上传的图片考虑可能是有点消肿或者是积血。
指导建议：建议您立即对局部进行下冷疗，就是可以用塑料袋盛冷疗压着局部，一般的压段时间应该就肢消了，用水量不超过1000ml为益。

半身麻木考虑是急性脑血管病引起的，要做头部CT检查，判断是出血还是缺血性脑血管疾病。如果是脑出血引起的，要给予脱水降颅压，控制血压，预防出血的再加重，如果出血量大，要选择手术来治疗。

问题分析：你好，饮酒后吃头孢，只要没有出现明显的心动过速，呼吸困难，头晕耳鸣等问题，那就说明问题不大，不用过于担心，今后尽量避免就可以了。
指导建议：建议72小时没都不要饮酒，以免出现严重的不良反应，多数情况下是没有问题的，不是所有头孢都会出现双硫仑样反应。

突然浑身发冷考虑感冒可能，可有鼻塞流涕，头痛头晕，恶心呕吐，食欲不振，倦怠乏力等症，可以选择抗感冒药物口服，对症治疗即可，病程一周左右。注意休息劳逸结合按时服药，注意保暖，避免受凉，测量体温，观察体温变化，易消化饮食，多饮水。

怀孕足月胎儿的双顶径为95厘米，估计胎儿体重超过7公斤，接近8公斤。分娩能否顺利进行取决于分娩后的劳动力、胎儿的大小、产妇骨盆的大小以及软产道的状况。在此期间你应该注意减少糖的摄入，避免吃太多水果和粥，避免巨大儿的发生。