2014年11月份去拍片，说骨折部位长好了，做了一个月康复，校果不明显，有的大夫建议取了内固定在练，有的大夫不建议取，有的大夫说取钢版同时在做一下松解手术，但有的大夫说取了内固定俩月不能太用力练，更不利于脚腕的恢复
我现在该咋弄了，有啥好办法帮助我练习吗，我有恢复的希望吗
一般来说，桡骨远端骨折外固定架多久拆除，需要根据实际情况进行判断。
桡骨远端骨折是中老年外伤后常见的一种骨折，治疗方法有外固定架微创治疗、石膏固定、手术切开内固定等。外固定架通常适用于粉碎性骨折，如果患者的体质较好，恢复的情况比较好，通常4-6周后可以将外固定架进行拆除。如果患者的体质较差，恢复的情况比较差，通常6-8周后可以将外固定架进行拆除。
通常情况下，桡骨远端骨折可以行外固定架固定，也可以行切开复位内固定手术：
第一、外固定架固定治疗桡骨远端开放性骨折，由于骨折部位的皮肤、软组织受到了严重的损伤，不能进行切开复位和内固定。或是用钢板螺钉固定桡骨远端粉碎骨折。上述情况都可以通过外固定架进行固定。
第二、切开复位内固定是治疗桡骨远端骨折的有效方法。
脚趾远端骨折一般不严重。
脚趾远端骨折一般为不小心被重物砸中，或挤压伤所致，有相当一部分脚趾远端骨折呈开放性，伴甲壳，甲床损伤。若为开放性骨折则以手术治疗为佳，用克氏针进行固定的同时给伤口缝合。闭合性脚趾远端骨折如无移位只需予铝板或小夹板固定术。骨折端在大多数情况下都会得到良好愈合。痊愈后无严重后遗症。
胫骨远端骨折术后在8-10周可以弃拐。胫骨远端骨折后，由于局部血液循环较差，愈合速度较慢。同时由于受伤时创伤的程度不同、治疗方法的不同，骨折愈合时间并不统一。如果是石膏固定，可能在8周左右就可以弃拐。但如果是手术内固定的方法，可能需要10周左右，才可以弃拐。同时在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
桡骨远端骨折固定后的注意事项有做好护理以及适度锻炼。
1.做好护理：桡骨远端骨折无论是采用外固定还是内固定，平时一定要注意保暖，避免受凉后引起骨折端疼痛、肿胀加重，同时还会引起骨折端血管痉挛，影响骨折端的血运，影响骨折愈合。
2.适度锻炼：固定后要进行手指伸直握拳的锻炼，主要是防止手指部位的关节粘连软缩，同时手指伸直握拳也会挤压手部和前臂的静脉，促进静脉回流，促进局部血液循环，促进骨折的恢复；骨折后一定要患肢悬吊于胸前，以促进静脉回流，使肿胀消退，有利于骨折的恢复。
桡骨远端骨折的石膏固定时间为6-8周，1个半月至2个月。骨折用石膏固定后，在受伤后的第一个星期要到医院做X光检查。此时肢体肿胀、瘀斑消退，很有可能是石膏固定失败，必须再次做石膏固定，不然会影响到石膏的固定效果。在做石膏固定的时候，还要做X光检查，确定有无骨折，如果有移位，要马上进行治疗。一般来说，桡骨远端骨折要进行6-8周的固定，再进行功能锻炼。
