维生素D含量丰富的食品包括鱼类，动物肝脏，虾类等，可为人体提供大量的微量元素。
多做户外活动只要身体受到充足的日光照射，身体便能合成出充足的维生素D。如果不注意补充维生素D,则会使人出现佝偻病。此外，长期摄入较高含量的维生素D也可对身体产生不利影响。另外，过量摄取维生素D还可引发其他疾病。成年人维生素D较少，缺维生素的人以儿童及老年人居多，小儿维生素不足可造成鸡胸或漏斗胸等。
一般引起指甲发白的原因有贫血、铅中毒、缺钙、振动病等。甲床苍白表示气血虚衰，白而润则病轻，白而枯槁且粗糙者，是病重。指甲苍白多见于贫血、营养不良、肝硬化、慢性结肠炎、咬指甲等。
一般情况下，嘴唇一年四季都脱皮可能是以下四种原因造成的：
1.嘴唇一年四季都脱皮可能是由于唇部的长期的刺激接触，例如餐具过敏、唇膏过敏、烟酒等引起的。
2.因为身体长期处于缺水状态，每日饮水摄取量较少，也可能导致嘴唇一年四季都脱皮。
3.同时还有饮食方面的原因，比如缺少微量元素等，导致嘴唇全年都会出现脱皮现象。
嘴唇一年四季都是紫色是由于营养不良引起的。
营养不良是指由于膳食中蛋白质、能量及其他营养素长期摄入不足、吸收不良或消耗增加而导致的机体生长发育和功能障碍。如果肝脏有问题，建议及时检查，检查是否营养均衡，B超检查肝脏是否完全正常，肝功能也是非常重要的。建议饮食上可以多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉、豆腐等，以补充人体所需的蛋白质。
要去肛肠科或者皮肤性病科，排除是否存在尖锐湿疣，尖锐湿疣属于一种性传播疾病，通过粘膜接触传播，一般表现为肛周局部皮肤黏膜的肉刺状或者菜花状肿物，呈多个分布，并且有传染的趋势，确诊为尖锐湿疣是需要尽快进行手术切除和配合局部伤口涂抹干扰素抗病毒治疗，并且与家人隔离，避免交叉感染。
要去肛肠科或者皮肤性病科，排除是否存在尖锐湿疣，尖锐湿疣属于一种性传播疾病，通过粘膜接触传播，一般表现为肛周局部皮肤黏膜的肉刺状或者菜花状肿物，呈多个分布，并且有传染的趋势，确诊为尖锐湿疣是需要尽快进行手术切除和配合局部伤口涂抹干扰素抗病毒治疗，并且与家人隔离，避免交叉感染。
