H性高血压的运动种类包括有氧运动和抗阻运动，做一些类似太极、慢跑这种慢运动还是比较好的。但是应该注意不要做一些剧烈的运动，不然都有可能造成头晕，也有可能导致血压上升，平时更应该注意适当的多休息，除了运动之外应该注意调理好饮食状况，这样才可以帮助更好的治疗。高血压病人要每天坚持测量血压，以此监护及控制血压。
人流用坐月子，老百姓把人流后也叫坐小月子。要加强营养吸收，使身体尽快恢复正常，忌食辛辣食物；保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗，勤换卫生巾；1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。
不能要坐月子人提重的东西在坐月子期间应该避免提重物以免导致子宫脱垂，同时也会影响身体恢复，应该注意保暖，避免着凉，多吃优质蛋白食物。月子期间禁止性生活，以免导致宫腔感染，引起慢性妇科炎症。
这其中其实还有风俗问题，就科学方面来说很多女性以为在坐月子期间是需要一直卧床休息，这样就能够快速使得身体各个受损的器官恢复，其实则不然，坐月子应该多走动，在产后一两周需要一定的休息，但是之后一定要适量的活动，这样才是有利于身体的恢复。
人流坐月子需要吃一些常见水果，比如苹果，橘子，橙子，柚子，都可以，人流后要卧床休息两到三天，人流后禁止性生活一个月，饮食忌辛辣刺激生冷，保持心情平和，均衡增加营养，在以后生活中采取有效的避孕措施。
人流后坐月子要休息一个月的时间，并且在这一个月的时间里要多注意会阴部的清洁，因为小产后月子里的分泌物比较多，细菌容易增生，并且要注意营养的搭配，保证足够的蛋白质，不要吃生冷辛辣的食物，一周内不可以洗澡，一个月内不能有性生活。
