问题分析：这个症状严重，可以考虑手术治疗，平时多注意休息。
指导建议：建议平时多注意休息，睡觉姿势，可以考虑手术治疗。
要鼓励病人主动做一些肢体上的运动锻炼，比如弯曲伸直和关节旋转类的锻炼，可以使肢体僵硬的症状得到缓解，病人不要长时间呈坐卧位，让病人多户外活动，比如散步、练太极等。
头不自觉的轻微晃动，考虑特发性震颤，特发性震颤是一种常见的神经性病变，具体的病因不是非常清楚，可能和遗传有很大的关系，主要表现为肢体、头部等不自主运动，会因情绪紧张或劳累症状加重，不自主运动不能通过自身控制，治疗主要是抗震颤的药物治疗。
晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期。
早上不可以洗头，人刚起床，血液循环没有恢复正常水平，血液运行慢，怕突然洗头会引起头部不适，诱发低血糖等情况出现。洗头最好在中午，中午阳气上升，洗头头发干得也快，不容易着凉。
考虑是脑供血不足，加强营养，气血两虚气血不足，也有可能会造成头晕乏力，最好去医院做一下相关的检查好，明确了具体的病因之后再对症治疗，要避免过度用脑和精神紧张，注意休息。
