自打怀孕后,睡眠质量就不好,总是半夜两三点醒来就很...

会员47022398 29岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
自打怀孕后,睡眠质量就不好,总是半夜两三点醒来就很难入睡,即使睡着也是浅睡眠容易醒,怀孕的时候可能紧张,加上工作压力大,就睡不好,可是现在孩子都六个月了,也没什么压力,还是睡不好,这种持续快一年半了,该怎么改善睡眠呢?
曾经治疗情况和效果:

生完孩子后吃过一段时间中药,效果不是很好;也吃过舒乐安定(不常吃),一片都不怎么管事;没有特别专门治疗过。

想得到怎样的帮助:

怎样才能改善睡眠,不半夜醒来,而是一觉睡到天亮?

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张元玲 医师 沂源县人民医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,大叶性肺炎,感冒,肺炎,急性呼吸衰竭,急性...
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问题分析:你好,朋友,根据你的描述,孕妇难以睡眠的首要原因在于,随着宝宝的日渐发育,孕妇身体重心发生变化,使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适.你在床上辗转反侧,其实总在寻找一个最舒适的姿势,可总是感觉不舒服.侧卧而眠是孕妇最佳的睡眠姿势,可是如果你原来一直仰卧或趴着睡的话,侧睡会令你在短期内难以适应.
意见建议:如果效果不好的话,可以服用维生素E来改善睡眠症状,听轻音乐为好,放松心情.
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向丽容 医师 岳阳楼区梅溪乡卫生院外科 一级甲等
擅长:混合痔,外痔,内痔
已帮助用户: 70
问题分析:失眠是很疼痛的,一般都没有失眠器质性的问题,都是心理因素导致的。
意见建议:你可以吃一点枣仁安神胶囊,睡前泡一下脚,听一下音乐,白天做一些自己喜欢的事,你自己放放松。
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于长俊 副主任医师 威县中医院1妇产科 二级
擅长:妇产科
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问题分析:你好,失眠往往是多种因素,比如工作压力大、浅睡眠容易醒或是后期肚子太大,睡觉不舒服等因素。
意见建议:要知道为什么会失眠呢,还是应该找到原因的。睡前泡下脚,喝些热牛奶,听一些舒缓的音乐,这样你再试一下吧。不要想太多的事情,放松你的心情。
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林玉杰 医师 背景善德尔医学技术有限公司善德尔医疗美容诊所外科
擅长:皮肤微整
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问题分析:您这个是早孕综合征,是怀孕的时候引起的头晕,呕吐,恶心,睡眠质量差等。
意见建议:到目前还没好,考虑您是神经方面的饿的问题,建议你看神经,做有关神经的检查,开药治疗是可以治愈的。
相关问答

怀孕后总是睡到半夜就睡不着可能跟孕期激素水平的变化有一定的关系,还有就是心理紧张、白天睡眠过多有一定的关联性。心态放轻松,不要有过多的心理负担。白天多做一些运动,比如散步等。通过运动以后身体感到疲乏,睡眠质量自然会变好。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇是可以吃冬枣的,冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍,另外冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,因而孕期吃一些冬枣可以满意孕期所营养补。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕是可以吃鸡肉的,因为鸡肉含有大量的蛋白质,同时脂肪少,适合补充营养,同时也适合孕妇食用。而且鸡肉非常有利于人体的吸收,对孕妇本身及胎儿是有一定好处的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕的表现主要有头晕,乏力,厌油感,食欲不佳,喜食酸物,恶心,呕吐等。自觉乳房增大,乳房胀痛等。尿频并且伴有宫颈黏液量少且黏稠,涂片检查可见排列成行的椭圆体结晶。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

不会怀孕的,女性太紧张也会引起月经不来的,体外排精一般不会怀孕的,女性月经才推迟两天,呕吐更不像了,如果是怀孕呕吐,应该到40多天才出现此症状的可以早上用测试纸测一下是否怀孕。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕期间出现腰酸是正常的现象,因为怀孕后大量的血液供应子宫,导致盆腔静脉淤血,引起腰酸的症状,应注意多休息,适当的活动,同时可以补充叶酸,预防胎儿神经管缺陷的发生。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮