骨头没受伤 应该是肌肉拉伤
我怎么恢复？
右股骨颈骨折术后恢复需要4-6个星期左右的时间。
右侧股骨颈断裂手术，一般要4-6个星期才能完全康复。这种情况下，只要能及时进行手术切除、复位、内固定等治疗，一般都会有很好的康复效果。在康复期间，要在医师的引导下进行各种不同的运动，以确保病人按时康复，达到良好的功能康复。这种病人一般需要四个星期才能恢复到正常的状态。然后在医师的建议下进行运动。6个星期后，病人可以逐渐的拄拐杖进行负重。3个多月后，病人可以完全下床，可以负重走路，但这只是正常的。这种类型的骨折，在恢复期间会有一定程度的延误，从而造成恢复的时间比较长。
一般情况下，股骨颈骨折术后能坐，但患者应避免长时间坐立，具体内容如下：
如果患者出现了股骨颈骨折的情况，并且存在较为明显移位，患者通常需要接受手术进行治疗。在股骨颈骨折术后，患者应尽量保持卧床休息的状态，以免影响骨骼的恢复。但是，为了避免患者出现肌肉萎缩、褥疮等情况，患者也可以适当地调整姿势，可以坐立。因此，在股骨颈骨折术后，患者通常能坐。但是，患者要注意控制坐立的时间，也要注意选择坐立的地方，可以在较高的床头或方凳处坐立，并且要避免长时间保持坐立的状态。
一般情况下，股骨颈骨折术后多久可以坐便需要根据患者的情况进行判断，具体内容如下：
1.内固定治疗：如果患者采取内固定治疗的方式来治疗股骨颈骨折，在股骨颈骨折术后没有疼痛的情况后，患者可以拄拐下地，进行不负重的活动，此时通常可以坐便。
2.髋关节置换手术:如果患者采取髋关节置换手术的方式来治疗股骨颈骨折，那么在术后的3个月需要尽量避免屈髋超过90度，以免导致髋关节脱位。因此，患者股骨颈骨折术后三个月内需要尽量避免坐便，或通过提高坐便高度、后倾身体等方式来避免导致髋关节脱位。
股骨颈骨折术后应这样护理：
股骨颈骨折的术后护理通常按照湿气来进行。
对于早期的股骨颈骨折术后护理，主要避免并发症的发生，如坠积性肺炎、褥疮和下肢深静脉血栓形成，可以口服防止血栓的药物和积极按摩治疗。
对于中期主要做下肢部分负重，积极肌肉锻炼。
对于晚期护理需要逐渐的增加负重，但需要保证骨折断端的稳定性。
一般情况下，股骨颈骨折术后6个月之后才能同房。具体内如下：
股骨颈骨折之后，血运相对比较差，生长比较缓慢，术后愈合较慢，一般三个月才能够有轻度的原始骨痂生长，而到了6个月之后，可能才有很明显的骨性骨痂生长，此时髋关节、股骨颈等部位可以适当地受力，可以适当同房，但不宜过于激烈，建议患者在术后6个月，复查X线片，观察骨折处的恢复状况。
正常股骨颈骨折需要12—16周。骨折后可以站立行走必须骨折长好后方可进行，不同部位骨折骨时间不同。如果骨折得到治疗，长好时间主要受骨折处血供影响，血供丰富部位骨折长好时间比较短，反之，骨折长好时间长。
