一般休息2天至3天就可以的，首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴。
平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律，而出现的胃肠道消化功能紊乱，导致的消化不良以及口干口苦的现象。平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
早上起来咳嗽还是考虑有呼吸道的感染，有可能是上呼吸道的感染，也有可能是下呼吸道的感染。如果是下呼吸道的感染，在夜里的时候，支气管内的一些分泌物会积聚在气管或者肺部，不太容易排出，早上起来的时候，随着纤毛的运动，这些刺激性的分泌物会排出，从而会出现咳嗽、咳痰的症状。
平时不注意口腔卫生刷牙不彻底，容易导致牙菌斑牙结石堆积刺激牙体组织会产生龋坏，龋坏主要表现为牙体硬组织色形质的改变，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。
有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。
首先考虑是平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律，而出现的胃肠道消化功能紊乱，导致的消化不良以及口干口苦的现象，可以口服药物调节胃肠功能，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
