建议是减少对局部的刺激，因为刺激越多，症状就越明显，另外需要多注意休息保暖，一定不能受凉，不能劳累，劳累受凉就会容易加重症状，可以多热敷，可以外用活血化瘀的膏药，口服消炎镇痛药物治疗。
左后背忽然酸痛不能翻身可能是出现了局部肌肉拉伤，导致出现了疼痛的情况，也可能是出现了受凉风寒引起的疼痛。具体的原因应该去医院进行检查，然后才能明确根据原因对症下药，会治疗的效果比较好一点。
当胎儿成长时，胎儿的体积也会慢慢变大，而巨大的子宫会持续地刺|激到肋下边缘，导致孕妇的小腹撕扯痛。
这种情况是生理上的，不需要特别的处理，侧躺的姿势可以减轻痛苦，孕妇在晚上睡觉的时候，会因为假宫缩引起的腹部阵痛，这种阵痛往往会持续几分钟，间隔几个小时，不会伴有下坠的感觉，这是一种生理上的腹痛。妊娠高血压综合征、慢性高血压、腹部外伤等常见的临床表现，常伴随着阴道出血，如果孕妇怀孕后期高血压或者腹部遭受外伤，一定要尽快就医。
近期工作十分劳累才感觉到了脊椎特别的疼痛的话，可以先去附近的医院买一些药膏或者是药物，坐姿一定要纠正过来，挺胸抬头。如果不是因为近期工作十分劳累，才感到脊柱疼痛的话，去医院进行诊断。
一般情况下，腰部脊椎酸痛可能是以下几种原因造成的：
1.出现了脊上肌炎的症状，需要去正规的医院就诊，同时服用一些抗炎镇痛药物。
2.还可能使骨质疏松症，主要是因为体内缺乏钙质，身体难以消化，可以服用葡萄糖酸钙口服液。
3.也可能是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出会挤压到神经，引起腰痛，可以用膏药来治疗，并前往医院做好CT检查。
