应该是由于睡觉的姿势不太好，或者是由于睡觉的床太软了引起的，左右侧交替睡，同时应该睡偏硬的床，睡觉的过程中还要注意腰椎的保暖，还是不能改善，到医院拍个腰椎x光片检查下，做一下腰椎的针灸和推拿。
早上腰痛的原因如下：
腰肌劳损、腰椎间盘突出等都可能会导致患者出现早上腰痛的症状。建议患者及时就医，通过CT或核磁共振检查明确诊断。如果患者的症状较轻，建议多睡硬板床，还可以通过按摩，推拿，理疗，膏药贴敷等方式来改善症状，日常生活中要注意锻炼腰部和背部的肌肉，不要过度劳累和负重，要多休息。如果症状久未改善，建议及时就医，通过检查排除强直性脊柱炎等疾患。
当你在这个年龄早上起床时，腰疼可能是由于肾虚或风寒引起的，也可能是由于床板太软和姿势不佳引起的。睡觉时要注意不要睡在太软的床上，晚上要保暖，配合一些补肾中药，平时要适当锻炼腰椎。如果你长时间这样做，你可以参加一次影像检查。
右腰痛是腰椎疾病，引起腰痛的病因较多，腰肌劳损、腰椎疼痛、前列腺炎、肾病等，若患者的手淫的习惯，可引起前列腺炎，造成腰痛，不知患者是否有其它不适的伴随症状，来院做一步检查，明确病因后进行针对性的治疗。
早上尿急腰痛通常是膀胱内尿量大大增加引起的。
早晨醒来会感到排尿困难，排尿困难可以通过刺激膀胱壁造成下腹部坠胀感以及排便反射。当这个排便反射发展到某种程度，即憋尿发展到很高度，就很可能导致输尿管出现某种痉挛、不适，由此而导致腰背部酸痛，此时只要尽早排尿便可减轻此痛，当然少数病人自身并发泌尿系统结石，然后当这尿急的时候，还会有腰酸胀痛。
睡觉腰痛起床后不痛，是腰椎间盘突出症，因纤维环的破裂，髓核脱出，压迫临近组织，引起腰痛状况。在睡觉时，腰椎椎间盘相互挤压，刺激压迫神经根及血管，导致疼痛的发生。
