想要改善失眠健忘的情况，需要根据具体的病因再服用药物来进行治疗。
通常来讲，引起失眠健忘可能是由于日常过度劳累、熬夜上火、饮食不规律等生理性原因导致，也可能是由于女性更年期综合征引起了失眠健忘的情况，对于生理性原因需要患者养成健康的生活作息，饮食上注意忌口，多喝水多休息，来调理失眠健忘的情况。有些女性失眠是更年期到了，中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。所以服用坤宝丸调理不错，它是由枸杞子、女贞子、墨旱莲、 龟甲、覆盆子、菟丝子等二十三味中药材组方而成，对于有肝肾阴虚引起的失眠健忘症状有很好的改善效果，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。
月经量少，需查明原因，对症处理。
月经量少可能与妇科疾病相关，比如子宫疾病、卵巢疾病和宫颈疾病，病人只有在经过检查明确了原因之后，才能获得更有效的治疗。
妇女保暖很重要，唯有身体离开寒凉，才能避免气滞血瘀，同时能促进血液循环，气色才能显得好一些，此外可防止经期淤血和痛经。
防止术后不良反应，部分妇女月经量少，是因为妇科手术，如人工流产，通常在手术后1个月内月经恢复，部分病人恢复周期还会出现不同程度延长，这个时候要注意适当地护理才能有效地减轻病症和月经量减少，妇女也可多食补血养气之品。
常常性熬夜也会出现健忘症状，因为熬夜会加剧身体的疲惫感，尤其是到后夜半时刻一点钟以后会导致身体超负荷，出现气血失衡，长期下去会出现习惯性健忘。平常可以通过饮食来调理。B族维生素、氨基酸及铜、碘、铁、锌等矿物质都具有补脑健脑、增强记忆力的作用。
通常情况下，月经量少且颜色淡可以通过饮食、药物等来调理。具体分析如下：
如果患者目前出现月经量少，而且颜色比较淡的症状，首先考虑这是由于气血亏虚引起的一种情况，建议患者可以多吃一些红枣，或者是八珍汤来帮助调理身体缓解症状。同时也有可能患者是由于多囊卵巢综合征等妇科疾病引起的，卵巢功能低下之后就会导致这种现象，建议可以先到医院就诊，确诊之后积极的给予达英等药物来进行调理。
如果出现月经量少、颜色黑的情况，患者需及时前往医院就诊，然后根据病因对症治疗。
当患者存在月经量少、颜色黑的现象，可以选择去当地医院的中医科或者是中医院做检查，医生会根据患者的实际情况开中药对其进行调理治疗。患者平时需要注意休息，养成良好的饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。此外，还需积极参加体育锻炼，能够改善相关情况。
