这些比较怕冷的人可以吃些补肾壮阳、温中祛寒的食物来调理。怕冷的人体质是阳虚体质。要少吃寒凉的食物，还要注意保暖、饮食清淡。最主要的是以锻炼身体为主，做有氧锻炼。
儿童反复感冒对症口服药物进行调理治疗，用药物治疗的同时给宝宝多喝白开水，不要进食油腻大的食物，不要吃小食品，宜合理饮食，注意休息。是上呼吸道感染所引起的，流鼻涕、咳嗽，嗓子疼的症状。
怕冷饮食上不要吃寒凉、生冷的食物，多吃温热的食物，比如羊肉、狗肉、肉桂、韭菜等。可以使用中医艾灸的方法，特别是在三伏天进行艾灸，有很好的补阳作用。一年当中三伏天的阳气最盛，中医讲究天人相应，在这个时候艾灸人体的督脉可以起到事半功倍的效果。
呼吸道感染以后有可能会出现咳嗽，有的孩子还会出现鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，发热等，需要口服感冒颗粒和清热解毒的药物，适当的多喝水，观察体温的变化。需要看宝宝的年龄是多大，如果年龄比较大可以先口服药物试试看的，感冒本身就具有一定的自限性。如果宝宝年龄比较小，那需要进行血常规的检查，主要是看一下有没有合并细菌感染，如果有炎症那应该用药物控制感染。
小儿反复感冒的原因如下：
小儿感冒是一种常见的外感病，主要表现为发热、恶寒、咳嗽、打喷嚏、头痛等症状。小儿的呼吸道粘膜防御功能降低，或则室内通风不良、室内过热、干燥等。这个时候，病毒或细菌就会乘虚而入，很容易患上感冒。另外，由于日夜温差比较大，如果温度太低，如果小孩穿的太少，加上缺少运动，身体抵抗力就会下降。此外，孩子的头、脚等部位受寒也会引起感冒。
