5毫克叶酸是可以长期服用的。叶酸本质是一种维生素b族，这种维生素b族摄入体内之后，可以营养神经，不但可以改善失眠、多梦的状态，对于怀孕女性的神经系统修复和肚子里胎儿神经的发育有一定的辅助治疗作用。
一般在怀孕的前三个月内就可以吃叶酸了，叶酸可以一直吃到怀孕的第三个月。这是因为叶酸可以很好的防止胎儿发生神经管发育畸形，而孕早期的前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期。备孕前夫妻两个人是都可以补充叶酸的，平时一定要多注意休息，作息规律，不做剧烈运动，加强营养，怀孕前三个月要多注意观察，以免出现流产的现象。
胚胎停育并不是因为吃叶酸导致的，可能是胚胎自身的问题。而且，叶酸对女性、对孕妇的作用是非常大的，准妈妈们一定要记得每天吃一定量的叶酸，来防止贫血或畸形儿的发生。当然，叶酸摄入过多并不能被人体完全吸收，所以吃适量的叶酸就可以了。
准备要宝宝提前备孕三个月前开始服用叶酸就可以了，没必要提前一年就吃叶酸的，叶酸属于水溶性的b族维生素，正常的人缺乏叶酸可以导致贫血和白细胞减少。胎儿在早期发育的时候，细胞分裂比较旺盛，如果缺乏叶酸，可能导致胎儿发育的畸形。主要是胎儿神经管发育的畸形，可以引起无脑儿，脊柱裂。酸片是预防胎儿神经管畸形的，注意备孕期间不要禁烟酒，注意加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，奶类，豆制品，瘦肉，鸡蛋，五谷杂粮等，要保持好心态，不要有压力，要保持足够睡眠。
在怀孕的前三个月会添加药物，每天添加0.4毫克，直到怀孕的前三个月。这样可以防止胎儿神经管畸形，要在身体健康的情况下怀孕，这样有利于产前产后护理，同时在怀孕前做产前检查。
每天服用一粒阿司匹林会有害的，成人每天一次服用100mg左右的阿司匹林能有效预防血栓，持续时间只能维持24小时，增加每次服用剂量，并不能延长预防血栓的持续时间，只能增加阿司匹林的副作用。所以，预防血栓的形成，不可以隔一天服用一次阿司匹林。
