神经衰弱多久可以恢复看情况而定，如果仅是轻微的神经衰弱，应尽量自我调理，比如放松心情，保持良好的心态等，情况比较严重，那么应在医生的指导下进行治疗，并且要避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，很快就能取得康复。
神经衰弱，不需要吃补品。多数是由于精神紧张，压力大，或者是长时间是睡眠不规律，过度熬夜所导致。如果放松心情，减轻压力，避免过度熬夜，避免睡前过度兴奋，可能会缓解。如果睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，也可能会改善睡眠。必要时也可以口服药物进行调理。神经衰弱时，主要表现为睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠时容易早醒和睡眠过程中做梦较多等。
如果仅是轻微的神经衰弱，尽量自我调理，比如放松心情，保持良好的心态等，如果比较严重，那么应在指导下进行治疗，并且要避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，很快就能取得康复。
长期失眠大脑神经衰弱的解决方法如下：
1.对于症状比较轻的患者，医生的建议是要控制情绪、保持乐观、豁达的心态，在工作学习中学会自我放松、缓解压力，逐渐学会放松、工作和休息相结合。
2.症状严重的患者应以心理治疗为主，辅助药物治疗，逐步改善神经系统。长期用药会带来很多毒副作用，所以不建议患者服用长期药物。
神经衰弱导致失眠往往经久难愈或加重，常常是因为对于失眠感到过分紧张、恐惧。这种心理状态势必反过来加重失眠，形成恶性循环。治疗失眠首先应该冷静地分析，寻找原因进行有效的病因治疗，排除外来干扰，并提高改造和适应环境的能力。创造良好的睡眠环境。
严重的神经衰弱症在受到内外刺激时，神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，就会出现精神倦怠的症状。同时还常伴有脑力迟钝、注意力不集中、记忆力减退等症状表现，导致工作效率低下。导致头部不适，肌肉疼痛，由于情绪过于紧张，往往会出现紧张性疼痛症状，以紧张性头痛最为常见。常感到头重、头胀或颈项僵硬等头部不适。有些表现为腰背、四肢肌肉痛等，多与情绪紧张有关，通过休息无法得到缓解。
