一般情况下，女性一旦出现体寒体湿，便会觉得格外寒冷、手脚发凉，尤其到了冬季，总会觉得被子发凉，极易积食而无饥饿感。中医认为这种情况主要是因为体内阳气不足造成的，所以应该在日常中注意调养身体。女性如果有上述症状，一定要及时就医检查。应以温阳去湿为原则，可先多晒太阳，适当多做体育运动，坚持睡前用艾叶、红花、当归类中药汤泡足，适量吃葱、姜、大蒜、薏米、面粉、羊肉、猪肝、猪血、韭菜等热性食物，同时也要保持足够睡眠，切忌熬夜。如果长时间未得到改善，需要在医生指导下服用药物进行治疗。
体寒的女人水果上可以吃一些榴莲，苹果，葡萄，红毛丹，樱桃，龙眼，荔枝等。女性体寒要从脾胃开始调理，可以吃一些山药、薏米、红枣等。早睡早起，平时适当的锻炼身体，通过排汗的方式把寒气逼出。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的临床表现主要包括腰膝酸软、眩晕耳鸣、盗汗遗精等症状。肾阳虚主要包括腰膝冷痛、水肿、宫寒不孕、带下、性欲减退等现象。肾虚妇女在服用滋肾药时应多吃动物肝、肾、牛、羊肉，对肾虚有很好的滋补作用。
这种情况应该考虑是上下枢纽的带脉出现了问题，由此来讲的话建议在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上的带脉穴处艾条温和灸就可以。平时注意饮食。多锻炼身体。
饮食上多吃一些肉类和鸡蛋，来增加身体的营养，尽量少吃一些凉的和辛辣的食物。尽量吃些软的容易消化的食物治疗上，同时可以应用一些温胃舒或者养胃舒等进行调理，尽量少量多餐来促进症状的恢复和好转，同时需要保证良好的情绪，才有利于康复。
这种情况应该考虑是上下枢纽的带脉出现了问题，由此来讲的话建议在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上的带脉穴处艾条温和灸就可以。平时注意饮食。多锻炼身体。
