缺锌注意多吃点鱼虾，牛奶，坚果，适量吃点鸡肝，就有补充作用。这些食品中含有比较多的锌元素，只是其中的鸡肝内含有比较多的维生素，一次不宜过多食用。如果明显的缺锌，单纯的食疗多不能及时补充，要考虑药物治疗。
锌是一种微量元素，对人体的健康、发育是有很大的影响，缺锌时会引起食欲不振、睡眠差等，需要及早的进行检查和治疗改善。需要去医院行微量元素的检查了解，配合药物进行补锌治疗。
九个月宝宝缺锌的症状如下：
一、厌食，在缺乏锌的情况下，会出现味觉机能下降、食欲下降，消化能力下降。二、发育不良，缺乏锌会阻碍蛋白质的合成，导致饮食减少，从而导致儿童发育迟缓，严重的还会导致智力发育不良。三、出现异食症，儿童喜欢吃泥土、墙皮、纸张、霉菌、食物等，成人缺锌时会吃土。四、容易感染，缺锌会导致免疫功能下降，容易出现腹泻等传染病。
如果孩子缺锌，建议抽血化验血液中的微量元素，看锌是否低于正常范围，平时可以多吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
怀孕七个月缺锌不会头晕的。可以去医院检查一下是否是由于血压异常导致的情况，孕后期可以保证充足睡眠的时间，血压高会导致头晕的，可以孕后期多注意胎儿发育是否正常的。
缺锌不会导致多动症，缺锌只是指体内微量元素其中一种比较缺乏，并不会带来严重的多动症发生。因为在医学上并没有多动症说法，多动症主要是指儿童注意力不集中，平时比较爱动，这是一种正常的生理现象，而不是病理状态。
一般情况下，7个月宝宝缺锌主要有以下症状。
7个月宝宝缺锌，通常会出现挑食、厌食、食欲减退、没有饥饿感、不会主动进食等症状，而且可能会乱吃生米、指甲、头发、等比较奇怪的东西。此外，例如，7个月宝宝缺锌还可能导致宝宝免疫力低下，从而出现经常感冒发烧、生长发育缓慢、反复呼吸道感染、身高比同龄儿童要低、指甲出现白斑、学习能力差多动、视力下降、学习能力差、夜视困难、口腔溃疡反复发作等症状。
