一般情况下，孕妇在孕期增重十千克，也就是20斤左右算是正常，具体内容如下：
怀孕期间体重增加20斤左右也只是作为一个参照。一般来说，年轻的女性会增加一点体重，而第一胎的女性会增加更多的重量，如果是以前的话，那么体重就会增加。怀孕初期的女性一般都没有明显的增重，从怀孕5个月开始，到怀孕8个月的时候，她们的身体就会变得缓慢，而到了怀孕的时候，她们的体重就会停止增长。
预产期计算是指末次月经来潮的月份减掉3，不足3者加上9，或者月份直接加9，日数加上7就是预产期，根据这个计算就可以推算出怀孕天数，也可以通过超声检查了解孕期天数。
一般来说，怀孕时间的推算是从末次月经的第一天算起的，怀孕时间的推算要注意月经周期的规律性。对于月经周期为28天的女性朋友来说，预产期的推算是末次月经的月份减3或加9，日期加7。如果月经周期不规律，或者月经周期延长，这种算法就是不准确的，建议前往医院检查。
此外，孕妇在怀孕初期，要加强营养，可以多吃富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类食物，还应选择富含维生素和微量元素的食物来进食。
在中国很多人都是认为孕妇怀孕37周就是足月了。在怀孕37到42周之间分娩叫足月产，在这之间出生的新生儿叫足月儿。而在美国现在有一种新的定义，认为怀孕39周之后才算足月，因为三十九周之前出生的婴儿在呼吸、听力和未来学习能力的发育程度上还略微落后，并且脑部发育在39周以后才达到成熟。准妈妈在孕晚期，要放松心态，注意休息，加强营养，随时观察胎动状况。
孕期是从末次月经开始计算，7天算一周。女性怀孕后的孕周计算是按照末次月经的第一天开始计算的，产科学上是以每28天为一个自然怀孕月，所以不能够最后一次性生活开始计算。当然也可以根据彩超下胎儿的大小来推算出怀孕的孕周，这种方法比较适合于月经不规律的女性。
孕期是从末次月经第一天开始算，具体分析如下：
预产期是以末次月经的第一天起计算，其计算公式为末次月经第一天的日期加7就是预产期日期，末次月经第一天的月份加9或减3就是预产期月份。建议孕妇按时产检，以了解身体情况和胎儿发育情况。怀孕期间要注意休息，不要过度劳累、不要熬夜，多吃蔬菜水果，保持良好的心情。
