哺乳期需要适当加强营养，多吃点优质蛋白质，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋和新鲜蔬菜和水果的。而橙子和柚子含有维生素C比较多，可以适当吃的，不要吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物就好。
吃橙子可以健胃消食，提神醒酒。还可以降低固醇，降低血脂血压。桔子和橙子都含有大量的维生素C，可以缓解老化的血管，降低固醇，对高血压高血脂有很大的帮助。但是吃多了对肠胃不好，而且还容易引起腹泻。
橙子当中含有丰富的维生素，对身体是有好处的，橙子不能够和槟榔一起吃，因为槟榔内含有的石灰会与橙子当中的维生素发生反应，这样很容易导致人中毒。最好也不要和蛤蜊一起吃，会影响维生素的吸收，还要注意橙子性寒，不要和寒性食物一起服用，会引起消化不良和腹泻。
可以吃。蜂蜜和韭菜能一起吃不会引起人体出现不适的症状，不会引起因为氧化反应而降低营养价值。事实上蜂蜜和韭菜一起服用对于身体的益处还是很多的，比如两者合用可以润肠通便，可以调节消化道，特别是针对于患者出现的营养不良，或者阳气虚弱、身体虚弱都可以进行很有效的治疗。
韭菜能和蘑菇一起吃，韭菜和蘑菇可以一起吃，韭菜炒蘑菇是一道家常菜，老少皆宜，韭菜补肾温阳，益肝健胃，行气理血，润肠通便，其含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，阴虚内热及疮疡，目疾患者忌食，蘑菇适宜免疫力低下，高血压，老年人，糖尿病患者食用，但是蘑菇性滑，便泄者慎食。
牛肉和韭菜会引起中毒，菠菜和韭菜同吃容易引起腹泻，蜂蜜和韭菜同吃会阻碍血液循环，不可与红酒搭配，会引起上火，消化不良，还不可与牛奶搭配，容易影响牛奶中改的吸收，还不宜和寒凉性食物搭配等。
