纳豆精的功效与作用分别是可以增加人体的免疫能力，还可以补充身体多种的营养成分，主要就是从纳豆中提取出来的有效成分，然后精制而成，对身体来说并没有任何的副作用。
可以增强肠胃机能，吸收肠道内的水分，滋润肠道，起到润肠通便的功效；纳豆还可以抑制血糖的增加，可辅助控制血糖，可以降血脂、降血压、降胆固醇，能够直接分解血栓，预防和治疗血栓。
纳豆是黄豆经过纳豆发酵菌发酵之后的一种风味独特的食品。纳豆可清除体内致癌的物质、提高记忆力、保肝美容、延缓衰老等有明显效果，可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于常用的乳酸菌微生态制剂。
糖尿病患者可以吃纳豆。
为了稳定糖尿病患者的血糖，患者必须保持少油、少糖、少盐的清淡食物，以免吃血糖升高的食物。纳豆通过纳豆芽孢杆菌发酵，营养价值丰富，富含膳食纤维、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸等。纳豆含有血管紧张素转换酶抑制剂，可降低血压，防止血栓形成，具有抗氧化和肠道调节功能。适当吃对糖尿病患者有益。但是纳豆不是药，只能起到辅助作用。糖尿病患者的治疗要按照医生的指示保持良好的生活习惯，不能依赖纳豆的功效。
纳豆不是牛皮癣的禁忌，是可以适量食用的，但食用纳豆时应当注意烹饪方法，任何的饮食不宜过咸，且要保持清淡，不可以过于油腻，以免增加皮肤的负担，带来不利的影响。饮食的正确可以帮助到疾病的治疗。
纳豆激酶有溶解血栓的作用，可以预防各种血栓引起的疾病，动脉粥样硬化会导致血流减缓，容易生成血栓，血栓堵塞容易出现组织缺血。当心血管被血栓堵塞后，就会出现心肌梗死，溶栓是重要的疗法。
