腰椎间盘脱出都10年了
怎能不复发？？
令患者轻轻自动侧向转头至最大限度。术者一手手掌托住枕部，拇指轻轻定位于患椎横突部（无须用力按压或推顶）另一手扶持下颌，双手协调调整屈颈度数，使成角落于患椎（指下会感到受力支点），再将下颌继续向一侧轻巧用力，顿挫旋转，并向后上方轻轻提拉一下，即可闻及“咔嚓”声响（拇指下可同时有关节滑动到位之感觉），复位即告成功。
颈椎小关节错位可以通过以下方式检查：
生活、工作或运动中颈椎姿势不当或长期低头、驼背、睡眠姿势不当、枕头过高等都可能会引起颈椎小关节错位的情况，可能会使患者出现颈部疼痛及活动受限等症状。建议患者及时就医，通过体格检查以及X光片检查明确诊断后，在医生的指导下通过手法整复、颈椎牵引等方式进行治疗，改善相关症状。
小关节错位可以通过按、热敷等方式进行处理。
小关节错位容易引起颈肩部疼痛，病因主要是长期坐姿不良、运动姿势不当、劳累过度、局部挫伤等，从而导致肌肉韧带的损害。轻度的小关节脱位可以通过按摩来改善，但要长期坚持，同时还可以在医生的指导下通过热敷、推拿等方式缓解。
日常生活中，患者应当注意多休息，不要进行强度较大的运动。
一般情况下，小关节错位的症状有关节疼痛、活动受限等，具体内容如下：
1.关节疼痛：如果患者的小关节发生了错位，关节周围的神经可能会受到刺激，从而出现比较明显的疼痛症状，而这种疼痛感通常比较剧烈，可能无法自行缓解。
2.关节活动受限：由于小关节存在错位的情况，患者关节面对合关系通常会丧失，关节的活动性可能会受到限制，从而无法进行正常的活动，可能无法完成正常的关节动作。
通常腰小关节错位多由外伤磕碰和撞击所致。
通常腰小关节错位大多以腰痛为主，扭腰弯腰时，疼痛较明显，对有此症状者，通常可保守治疗。可以采用骨盆牵引、理疗和药物治疗的办法，还可配合按摩、针灸等中医疗法帮助病情恢复，一般可以缓解不适症状。
当上述方法疗效不佳时，方考虑手术治疗，不要一上来就采取手术治疗，需要对症采取合适的治疗方法。
颈椎小关节错位可以通过推拿复位、牵引等方式进行矫正。
通常情况下，颈椎小关节错位最常用的就是推拿复位，在经过外科医师的推拿后，可以将半脱位的颈椎小关节重新回到正常的位置，从而缓解或解除痛苦。在推拿治疗无效的情况下，可以通过连续的牵引来矫正小关节的脱臼。当关节脱臼时，会对邻近的窦椎造成强烈的痛楚，使脊柱的屈伸和转动受到限制。
