孕妇晚期出现腰痛腰酸，可以通过睡觉的姿势比如采取仰卧位这种睡眠姿势或往腰部垫一些比较柔软的东西而帮助腰部承受重量。因为腹中的胎儿会一天天的长大，所以给母体造成了越来越重的压力。腰部的受重的负担会越来越重。所以会出现这种症状，是比较正常的。
宫缩是会引起腰痛的是正常的现象。宫缩的现象，是属于快要生产了，这个除了有腹痛的症状外，还会有腰痛的症状的，这个是阵发性的，只有宫缩的现象，这胎儿才能正常娩出的。
这个严重有可能还会导致腰部无法活动，还会影响睡觉，通常这个可以用饮食调理，同时还可以配合做下针灸理疗治疗。要是长时间没有好转也可以到医院检查，具体用药谨遵医嘱。
孕妇背痛是否发生也因人而异。一般怀孕中期会有一些不适。怀孕期间的护理、适当的按摩、良好的休息和症状的缓解都是可以注意的。一般不提倡用药，并且在分娩后可以恢复正常。此外，还必须注意定期妊娠试验，以确定胎儿状况良好，这有利于身体的恢复。注意休息，暂时吃清淡食物，避免辛辣食物和油腻食物，以防止腹泻等胃肠症状。
夜里腰痛，睡觉腰痛，有时会受到床的舒适程度影响。睡觉的时候腰部的肌肉必须要用力来保持腰椎的平行，长时间用力会出现腰痛，日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。
女性晚上腰痛白天没事可能是以下原因：
第一，腰肌受损，长期躺在柔软的床铺上，会造成腰酸背痛。第二，受凉，夜间睡眠受凉，可能会导致腰酸。第三，恶性肿瘤引，此时需要去医院进行腰椎MRI检查，明确原因，进行针对性的处理。第四，白天过度劳累，或者是剧烈的运动，会造成夜间腰酸背痛。第五，睡眠姿势不好，可以在晚上适当的运动来减轻夜间的痛苦。
