照过彩超，彩超一切正常，也没有做其他检查，医生说没事，开了浓缩当归丸和复方阿胶浆
请问下医生，现在我该如何保养，调理呢？如何防止下次又出现月经不调的情况呢？
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
如果怀孕两个多月时有出血的现象，应该就是由于先兆流产的原因所引起，建议应该及时到医院进行就诊，在医生的指导下服用一些保胎的药物来进行治疗，同时应该注意卧床休息，不要随意走动，保证饮食营养摄取充足，注意出血量，按时到医院进行复查。通常怀孕后月经就会停止来潮；反之，如果月经如期来潮，就可以排除怀孕。当然您首先要区分同房之后的阴道出血，是正常月经来潮，还是怀孕后出血。如果有怀疑，还是早孕试验及超声检查以帮助诊断。
可以口服黄体酮片，一般连续服用五天，停5-7天就会出现撤退性阴道出血，月经期是要吃一些热乎的、好消化的，不要吃辛辣的，也不要吃特别凉的，还有一些比如冰糕，比如冷饮、凉菜，当然是指的特殊体质的，对这些比较敏感的。
没来月经可能是怀孕，如果发生性行为时没做避孕措施，怀孕的可能性相对较高。先用验孕棒检查一下。如果是阳性，将进行进一步的血液检查。如果明显更高，早孕是可以被诊断出来的。
药物流产后一般在一个月左右恢复月经，流产对子宫内膜造成了损害，一般在一个月左右就可以恢复好，但是由于女性子宫内膜恢复的时间不同，所以来月经的时间也是不一样的，有的女性恢复的比较早，在25天左右就来月经，有的比较迟一些，但是最晚不会超过50天。
月经量减少伴有月经不来，有可能是内分泌失调或者是子宫内膜偏薄，气血不足等所致的，喝点红糖水，饮食上可以吃补气养血的食物，注意不要熬夜，不要受凉，还有熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让患者生活一定要有规律，保持情绪稳定。没事可以出去散散步，多锻炼。
