慢跑时，心脏通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人经常跑步，心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来，即使身体在非运动的状态，心脏每次跳动也能运输更多的血液，人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时，可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化。对于轻度高血压来说，积极运动就能少吃药。
既往有高血压者，若经过3~6个月生活方式变化调整治疗后，血压恢复正常，然后病人就不需要服用降压药物。
如既往曾患高血压，经过生活方式的转变调整，血压仍无法控制在正常值内，则提示可口服药物，以顺利降压，还能让血压水平回到正常的范围。对于已经出现了并发症的患者，应该及时地使用一些降压药物。高血压患者在平时的饮食上必须注意清淡，少吃多餐，油腻饮食，水果和蔬菜均可食用，不吸烟，不饮酒，压力不要太大，保持愉快的心情，适当进行体育锻炼。
孕妇高血压与我国平常人高血压值相当，在140以上，舒张压大于90毫米汞柱者，可界定为高血压。
对于这种病症应该进行早期诊断和治疗，一旦发现问题就必须尽早手术干预。高血压其由体循环压力增高所引起，若时间不一，这3次测血压都在140/90毫米汞柱以上，这就是高血压病。妊娠期高血压主要表现为收缩期血压过高或者舒张末期血压过低，并且伴有头痛头晕等症状。孕妇高血压中对轻症即一级高血压，可暂不应用某些药物，由于某些降压药物的使用，可使胎儿出现某些畸形的状况，其中尤以血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素二受体拮抗剂两类最为突出，尽可能使血压达到可控标准。如2级、3级高血压，某些降压药物的使用是有必要的，对一级高血压，可在平时生活方式干预和饮食上给予提醒和重视。对于二级及以上的高血压，要根据病情采取适当的用药措施。平时要低盐饮食，少吃腌制品，腌制咸菜，榨菜，鸡蛋，鸭蛋之类。多吃新鲜蔬菜和水果，并且要经常锻炼身体，保持充沛的精力。
正常情况下，如果出现了收缩压140mmHg，那么就可以确诊为高血压，所以血压150mmHg是不正常的。
如果出现血压超过150mmHg的情况，可以去正规的医院进行检查，根据临床表现，在医师的指导下进行相应的处理。高血压的人在日常生活中要经常吃一些稳定的降压药。血压稳定可以降低高血压的发病率。在日常的饮食和生活方式上，不仅要用药，还要多运动，要控制好自己的体重。
高血压嗜睡是一种常见的不正常症状。
高血压患者由于脑部供血不足，会出现嗜睡症状。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压是由体循环动脉血压升高引起的一种临床综合征，占高血压患者的95%，继发性高血压是一种由某种疾病引起的疾病。高血压初期症状不明显，严重时会出现头痛、头晕、颈项板紧、耳鸣、失眠、乏力等症状。
