手脚冰凉，容易冷，腰酸，可能是劳累过度，体质虚弱以及核心肌群力量下降导致的。要注意休息，减少寒冷因素的刺激，避免过度劳累。配合益气养血的药物调理。还可以做康复锻炼，提高身体素质。
晚上睡之前少喝点水。
老年患者出现尿频、失眠的情况时，首先患者需要适量减少饮水量，以及避免进食有利尿作用的食物、水果，例如西瓜、哈密瓜等，这样能够在一定程度上减少患者排尿的频次。同时患者需要明确尿频与失眠之间的相互关系，如果是由于尿路感染及前列腺增生等疾病引起尿频症状，导致患者出现失眠的情况，则需要积极治疗导致尿频的原发疾病，例如通过使用抗生素积极抗炎治疗尿路感染，通过手术或保列治等药物治疗前列腺增生等。在原发疾病得到治疗后，患者尿频及失眠的症状均可得到有效改善。睡喝大量的水和浓咖啡茶会导致夜尿增多。需要少喝水，少喝浓茶。但如果是因为尿路感染，注意个人卫生。另外，睡前喝一杯热牛奶有助于入睡。
夜尿多，指的是夜间小便次数增加，在3次以上；或夜间尿量增加，超过全日尿量1/4的表现。其有可能是前列腺有问题导致的，也有可能睡前大量饮水等。夜尿增多的原因：生理性——睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂，神经性——精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜。心功能不全或内分泌疾病——慢性肾上腺皮质功能不全。
一般情况下，尿频、夜尿多可能是多种原因引起的，具体内容如下：
尿频、夜尿增多是比较常见的情况。前列腺增生是一种常见的老年人疾病，初期表现为尿频、夜尿增多，病情严重时可表现为排尿困难、排尿不尽、排尿困难等。如果情况比较严重，会导致尿不能排泄，导致尿不畅。如果是轻度的，可以通过服用盐酸坦索罗辛、非那雄胺等阿尔法类药物来缓解，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
通常情况下，患者患有前列腺炎，可能会造成前列腺增大，从而压迫到膀胱，从而出现夜尿增加，建议服用多沙唑嗪片和托特罗定片进行连续的口服，这样可以降低夜间尿频。
此时患者还可以在医生指导下服用一些抗炎症的药，例如前列安通片，三金片等，这样可以防止前列腺炎症复发。可以在睡觉之前用温热的热水泡5-10分钟来改善夜间尿频。
前列腺炎的诊断目前应该比较清楚。如果是急性前列腺炎，可以对前列腺液进行常规和培养检查，看看是否有急性炎症。抗炎治疗根据药物敏感性试验的结果进行。平时，注意性卫生，多喝水，经常小便。
