一般来说，睡觉惊跳是精神紧张所导致的。
患者可以在事后口服安神补脑液。在日常生活中要有充足的睡眠，在睡觉之前要避免想得太多，要保持良好的睡眠习惯，要多吃清淡、营养的食物，如牛奶、小米粥、花生、排骨汤等，避免生冷辛辣的食物，避免烟酒。睡觉之前适当地喝些安神的汤药，加强身体的锻炼，保持良好的精神状态。
宝宝惊跳怎么办，一般是不用做任何处理的。因为宝宝现在神经系统发育还不成熟，晚上睡觉出现惊跳的现象，都是属于正常的。如果宝宝饮食和生长都没有问题，以后会自然就好的。注意保暖，避免着凉，添加辅食。
婴儿出现惊跳，是因为在入睡的时候，处于比较浅的睡眠状态，也就是朦胧状态，大脑皮质的神经细胞有一部分已经受到抑制，还有一部分没有完全受到抑制，这个时候，机体内外存在的一些兴奋的信息就可以影响大脑皮质的抑制作用，而产生兴奋神经的反射作用，如果这种神经反射发生在运动神经，就可以引起四肢局部的肌肉收缩，这就是所谓的睡眠中的惊跳。
婴儿睡觉的时候容易惊跳，而且会哭闹，有可能是和缺钙有关系，也有可能和身体不舒服有关。多给宝宝喝点温开水，可以观察宝宝是否特别容易出汗，是否有便便的不正常，多给宝宝做做腹部热敷，注意保暖。
区别惊跳反射与脑瘫的是，惊跳反射在婴儿期表现是比较突出明显，尤其是在婴儿躺着的时候，面对突如其来的一些刺激，比如声音或者是敲打会出现双臂伸直，手指张开，后背弯曲，头部后仰，还有腿部伸直这些症状，这种反射属于一种生理反射，如果说是五个月以后仍然出现惊跳反射就要警惕，是不是出现了脑瘫，这就需要及时到医院就诊，去明确检查，然后进行相对应的治疗，这个主要是针对于病因治疗。
