我是最近偶尔有些月经不调，有时量比较少，有时会推后...

出现月经不调，首先要到医院做一个腹部彩超和激素六项的检查，明确诊断一下，如果是内分泌失调引起的月经不调，平时还要注意作息规律，按时休息，不要劳累。饮食上要多吃鸡蛋，瘦肉和鱼类。

月经失调的原因很多，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等都是可以引起月经失调的。排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

月经量少大部分是由于脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不够，做一个检查性激素六项的检查，B超看看，明确诊断，遵医嘱调理月经。多久能好这也说不定，积极治疗，慢慢调理。是可以好的。

多吃新鲜的绿色蔬菜，萝卜、菠菜、白菜、苦瓜等蔬菜通常是通过添加洋葱、大蒜、生姜等配料来减少感冒，并可在月经期间食用。月经期间不要暴饮暴食或节食，少吃多吃，加强饮食的营养和健康。

可能是由于宫寒以及气血较低而导致的，可以喝一些红糖之类的，也可以通过中药的方式补一下元气，饮食上尽量多吃些含蛋白质高的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，必要时可到正规的医院检查一下六项激素。

如果还不能怀孕建议夫妻双方要及时去正规医院不孕不育科做详细的检查才可以。考虑与雌激素水平低，子宫内膜受损有关系的。月经不调，推后，量少一般是对怀孕有影响的，先调节月经，检测一下卵泡发育看看排卵情况，排卵期同房最容易怀孕，做详细检查看看，明确诊断再做相应的治疗观察。